京东 11.11 红包
【Rondel】硬拉390公斤2次 长暂停窄推225公斤1次
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【硬拉】夸张的"站姿腿屈伸"
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【Pana】腰王硬拉290公斤
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【Pana】腰王“折叠”深蹲260公斤
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【Jamal】深蹲 330公斤1次、300公斤3次 无腿卧推177.5公斤6次 暂停硬拉415公斤
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【Rondel】深蹲365公斤2次 卧推250公斤2次 硬拉410公斤2次（锁定1次）
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【Russel】硬拉325公斤1次、282.5公斤5次
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【Dave】夸张的深蹲350公斤2次、暂停深蹲325公斤2次
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【Austin】卧推207.5公斤 暂停硬拉300公斤
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【范峻嘉】周最佳781公斤总成绩 深蹲255公斤 卧推216公斤 硬拉310公斤
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【Austin】硬拉300公斤速度相当快
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【Jesus】深蹲390公斤5次
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【Rondel】优雅硬拉365公斤3次
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真空锻炼
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【Jamal】贾马尔硬杆暂停硬拉410公斤！
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【John】哈克轮轴超硬杆硬拉376公斤
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【Pana】硬拉290公斤准备冲击301公斤
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【Austin】硬拉240公斤1次、242.5公斤4次、暂停275公斤1次
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【范峻嘉】高杠深蹲135公斤6次 硬拉290公斤1次、240公斤4次
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【Russel】卧推187.5公斤1次、170公斤5次、160公斤5次 和其他辅助动作
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【范峻嘉】卧推217公斤 卧槽了都
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【Colton】硬拉400公斤7次
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【Joseph】硬拉290公斤4次
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【Russel】硬拉320公斤
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【Colton】锁握硬拉425公斤3次
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【Jamal】深蹲310公斤3次 卧推190公斤4次 暂停硬拉410公斤
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【Pana】腰王教你硬拉技术顺便硬拉270公斤
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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【Taylor】暂停硬拉250公斤5次
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【Austin】237.5公斤、242.5公斤、252.5公斤5次
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【Jamal】深蹲300公斤2次 卧推195公斤3次 暂停硬拉385公斤1次
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【Bobb】训练总成绩1000公斤体重仅107公斤
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【Nonso】深蹲340公斤 硬拉400公斤 又一位硬杆突破400公斤
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【Colton】硬拉380公斤8次
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【Nonso】递进到暂停深蹲295公斤
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【Angelo】硬拉310公斤3次 个人比较喜欢的小相扑硬拉
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【Colton】裸膝深蹲325公斤8次
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【Jesus】卧推250公斤非常轻松
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三项720kg做组，国庆！