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【范峻嘉】周最佳781公斤总成绩 深蹲255公斤 卧推216公斤 硬拉310公斤
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【范峻嘉】高杠深蹲132公斤6次 硬拉290公斤1次 卧推190公斤1次、170公斤4次
【Rondel】深蹲365公斤2次 卧推250公斤2次 硬拉410公斤2次(锁定1次)
【John】速度很快的深蹲355公斤
【Jamal】少见的硬杆硬拉训练
【Colton】传统硬拉310公斤9次
【Joseph】周总成绩827.5公斤 深蹲285公斤 卧推207.5公斤 硬拉335公斤
【范峻嘉】助力带硬拉310公斤2次
【Jamal】贾马尔硬杆暂停硬拉410公斤!
【Pana】腰王硬拉285公斤
【范峻嘉】卧推217公斤 卧槽了都
【Colton】硬拉400公斤7次
【Pana】腰王训练成绩734公斤! 深蹲262.5公斤 卧推181.5公斤 硬拉290公斤
【John】卧推210公斤4次
【Colton】徒手硬拉440公斤
【Rondel】深蹲280公斤3次、290公斤3次
【Jesus】耶稣硬拉340公斤5次
【Pana】腰王硬拉290公斤
【硬拉】夸张的"站姿腿屈伸"
【Jamal】助力带硬拉460公斤2次(锁定1次)
【John】深蹲355公斤
【Jurins】丝滑硬拉270公斤6次、247.5公斤6次
【范峻嘉】深蹲200公斤6次、162.5公斤8次 硬拉220公斤3次
【Pana】腰王“折叠”深蹲260公斤
【John】深蹲345公斤 轻松
【Dave】硬杆赛拉435公斤!真正的恐怖如斯
【Temur】格鲁吉亚大佬硬拉340公斤、卧推200公斤、260公斤弹射起飞
【Austin】深蹲285公斤4次
【Jesus】耶稣再现千磅深蹲455公斤
【Jesus】耶稣深蹲445公斤2次(第2次失败逃杠)
大重量一定要有人辅助
学了预拉撬120kg轻松许多
【Austin】深蹲225公斤5次、250公斤5次
【John】粘滞硬拉410公斤
【John】蒋哈克深蹲365公斤
【Jamal】深蹲300公斤1次、275公斤3次 无腿卧推160公斤6次 暂停硬拉390公斤1次
【John】蒋哈克卧推恢复到260公斤
【Gustav】辅助训练 早安式205公斤10次、负重健腹轮
【Colton】卧推200公斤8次
【John】深蹲350公斤
【Jamal】回归软杆硬拉432.5公斤2次