【Rondel】深蹲365公斤2次 卧推250公斤2次 硬拉410公斤2次（锁定1次）
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【硬拉】夸张的"站姿腿屈伸"
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【范峻嘉】周最佳781公斤总成绩 深蹲255公斤 卧推216公斤 硬拉310公斤
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硬拉恢复训练日
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常熟阿诺逆天式炫耀跑车，卑微地要命，坐上别人的跑车恨不得拍一百条视频，太丢脸了
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【Jamal】贾马尔的三项训练日（硬杆硬拉）
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【Gustav】硬拉330公斤3次
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【Jesus】耶稣硬拉340公斤5次
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【Gustav】高杠深蹲240公斤8次 Spoto卧推160公斤5次
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【Jesus】耶稣深蹲445公斤2次(第2次失败逃杠)
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【Rondel】深蹲280公斤3次、290公斤3次
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【Colton】传统硬拉310公斤9次
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小姐姐深蹲200公斤10次
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【Colton】传统硬拉340公斤6次
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【Gustav】高杠深蹲225公斤8次 Spoto卧推160公斤5次 负重65公斤臂屈伸10次
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【范峻嘉】助力带硬拉310公斤2次
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【Jamal】少见的硬杆硬拉训练
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【Jamal】深蹲300公斤1次、275公斤3次 无腿卧推160公斤6次 暂停硬拉390公斤1次
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【Gustav】辅助训练 早安式205公斤10次、负重健腹轮
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【John】蒋哈克卧推200公斤7次
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【Austin】深蹲225公斤6次、235公斤6次、245公斤6次
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【Jurins】硬拉277公斤7次、290公斤2次
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【John】卧推187.5公斤8次
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六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损（胸大肌犹如铠甲）
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【Joseph】周总成绩827.5公斤 深蹲285公斤 卧推207.5公斤 硬拉335公斤
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【Austin】深蹲225公斤5次、250公斤5次
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【Colton】总成绩1120公斤@110KG 这硬拉太轻松了
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【Gustav】深蹲220公斤9次、Spoto卧推160公斤5次、负重50公斤双杠臂屈伸10次
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【Jamal】贾马尔硬杆暂停硬拉410公斤！
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【Pana】法兰西腰王卧推180公斤
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【John】深蹲345公斤 轻松
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【Pana】腰王硬拉290公斤
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【John】硬拉400公斤
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【Taylor】暂停硬拉250公斤5次
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【Emil】轻松硬拉300公斤
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猛男战狼训练营 30分钟不是梦(男女皆可练 进来试试~）
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【Gustav】深蹲290公斤2次、270公斤6次 卧推187.5公斤2次
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【Emil】卧推225公斤2次
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【Taylor】传统硬拉220公斤6次 节奏深蹲220公斤1次
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【Gustav】硬拉325公斤2次
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常熟阿诺逆天吹牛逼时刻，妄称自己的胸肌深受女粉青睐，太难绷啦