京东 11.11 红包
宅家几日的生活记录｜五小时慢炖牛肉、又是一年蔓越莓核桃欧包季、硬核健身&打网球！vlog.39
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买新锅，逛超市，探一间米其林餐厅｜做干煸排骨、百吃不腻的三文鱼拌饭、凉拌杂菜｜后院烧烤趴、打网球 ep20
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旅行后的生活重置｜嗦一碗红烧牛肉面、南瓜松饼、打网球、深夜小酌 ep.32
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一口带你去台湾的麻油鸡面线、麻辣拌｜认真工作和运动的一周｜小猫Bagel过生日｜ep23
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初夏记录、又逛农夫市场｜椰奶奇亚籽布丁·佐巧克力隔夜燕麦、布拉塔沙拉、那不勒斯意面 vlog.10
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做三文鱼塔塔卷！白菜肉丝年糕、老友相聚、一周日常 vlog.54
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忙碌而健康的周末两日｜堪称「天花板」的青酱鸡肉沙拉、谁能拒绝波奇碗里的那一抹鲔鱼粉和鲑鱼色、减脂版酸菜鱼｜我永远爱农夫市场 vlog.16
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努力拉花的一周｜不太正宗的巴斯克炖鸡、柠檬虾仁奶油意面、快手焖饭｜重拾网球｜湾区的天终于晴了 vlog.03
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一周生活记录｜牛肉越南粉、减脂版腊肠菜饭、Lululemon购物分享 vlog.46
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秋意里的南瓜肉桂｜一锅鲜美的米粉汤、德式香肠｜猫咪洗澡记、恢复健身的日子 vlog.27
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一周生活、终于赢球啦🎾｜鲜掉眉毛的雪菜肉丝炒年糕、蔬菜意面、冬日围炉火锅 vlog.36
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向邻居发起美食挑战！持续健身练网球🎾｜🍍凤梨虾仁炒饭、香喷喷肉酱面、芋头蒸排骨 vlog.06
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初夏的阳光下、上硬核健身课！红豆抹茶与肉松法式吐司双拼、五花肉拌饭、柠檬奶酪意面 vlog.12
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减脂餐也必须美味！自制金枪鱼波奇饭、巴西莓果碗｜逛农夫市场、打网球 vlog.09
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复刻记忆里的黄焖鸡！烧茄子、南瓜汤、聊聊旅行的感受 ep.33
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干货｜一周训练计划 + 步入健身第五年的感悟｜美食 生活 工作 运动的平衡
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周末过生日！来一颗香喷喷的意大利肉丸、香煎扇贝佐南瓜青豆泥、上班碎片 ep.28
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坚持了三年终究逃不过咩咩的命运｜三文鱼奶油炖菜、清粥小菜、法式吐司｜在清淡饮食和美味之间挣扎 vlog.08
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给深渊巨口的牛肉泡菜汉堡、蜜桃蜂蜜三明治｜打网球、去健身、配了新眼镜｜带着美食去聚餐 vlog.13
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我回国啦！年夜饭翻车事件、新荣记、宁波最爱早餐｜如一个异乡人般回宁波 vlog.44
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见缝插针去健身！酸奶碗和烟熏三文鱼吐司、一锅端意面、超市购物 vlog.04
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和朋友交换圣诞礼物！羊肉手抓饭、秋季限定ricotta toast、最后一次健身课、深秋几日 vlog.37
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散漫的一周生活｜做一锅西班牙海鲜饭、皮蛋鸡丝燕麦粥、两日网球训练 ep.31
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繁花后遗症之黄鱼捞面、干炒牛河、巷弄里的糍饭团｜回国买些啥 vlog.42
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来自一碗桂花酒酿汤圆的慰藉，记录生病的一周｜关东煮、松露法棍三明治 vlog34
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忙碌而充实的一周！自制盐水鸭、酸菜鸡丝面、网球比赛、开箱 vlog.48
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做香喷喷的排骨豆角焖面！虾滑三明治、网球相关分享、小猫体检、看脱口秀 vlog.55
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周末出游逛酒庄｜一起包荠菜鲜肉馄饨～ 抹茶红豆隔夜燕麦、椰子鸡｜深夜网球&健身 vlog.11
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