京东 11.11 红包
好羡慕那些啥都能吃的人，健身越往后越能体现出，能吃就是天赋啊
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放假咯，最后一次练胸，明年再见
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练胸日，练练练，拍拍拍，删删删……
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一起训练吧！ 约饭不如约练
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无题
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抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
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练腿日，唯有训练不可辜负
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威少没戏了！克里斯2024奥赛个人展，史上最强克里斯，这还用比吗？直接颁奖！＃奥赛60周年＃古典之王＃阿诺 斯瓦辛格＃
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买到一件隐身衣，太厉害了
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玄学天赋极高的掌纹
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训练结束，又是精力旺盛的一天
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略有进步
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感冒了，简单练练！但依然要全力以赴啊
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练这么久，还不如个女生
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阳后两周，体重终于回来了！
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一组感觉人都裂开了！ 健身搭子的重要性
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水个视频，画质越来越差了，得换新手机了
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胸＋三头，背＋二头！ 两天训练结束！奖励自己吃顿好的吧
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记录点点滴滴，回首往昔，历历在目，更当砥砺前行
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每天干的事就是……训练
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库存太多清理一波！毕竟每天训练，也都会拍照记录！ 逐渐有点不够用了
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云健身练腿的可以看过来了
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血管最容易爆的部位，应该就是这了！
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今日状态！ 还有点小感冒！
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小病初愈，练完回去吃药
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训练……不只是做做样子哦
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专业的人，就要做专业的事！
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睡前记录，不充血就是小，细狗本狗了
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保持好状态，成为常态
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浴室战神！教练们的又一次训练进步！
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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爱健身的，多少都有点自恋
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别光顾着练，吃饭啊！！！
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又是元气满满的一天啊
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每日训练！ 热爱抵万千……
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听了网友建议，买了深蹲鞋，感觉还不错！
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一天的峰值体重，终于来到了85+了！ 稳定下来就好了
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不知道你们有没有这种感觉，同样的重量，到了新环境，还是得跟器械还得磨合一下！
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躺不平……卷不赢 这种心态才是最折磨的！ 训练要有热情和血性啊
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区别还是很明显的，稳定性，次数都有提高！但是不建议过度依赖绑肘，尤其是新手阶段，卧推上不了100kg的还是老老实实做基础训练，提高动作质量和做组重量！
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有没有进步呢？？？？