京东 11.11 红包
血管最容易爆的部位，应该就是这了！
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这就是又爱喝酒，又喜欢健身的样子，简称活肌肉，怎么样评价下？
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健身房里……呻吟怪……
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阳了多久能训练呢？
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像我这种一天两练的up应该不多吧ʚ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ɞ
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练背时，双腿可同时力竭
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训练后检查肌肉状态3
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这种水平的教练。一小时多少钱合适呢
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精神氮泵，每次训练都能回想起汤姆的声音！
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抱拉做的越来越舒服了
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练腿后在地上抽筋打滚的感觉，太酸爽了
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展示在 33秒开始୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
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背部训练
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训练日常
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
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有没有一首歌，想起一个人！单是想起就能充满力量的人
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冬天里的脂包肌！ 又一场大雪，步行去健身房摔好几次
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今天也有训练啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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努力有错吗，不传承谁会记得！
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好好吃饭，好好训练啊
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好久没做哈克了， 感觉很舒服！体重也长点了！冬天就是容易长体重，骗自己长的是肌肉吧😎
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训练结束，又是精力旺盛的一天
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训练不可辜负，珍惜每一次训练
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放个假，一天两练吧೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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造型展示动作丝滑了不少！ 就是拍的不咋地，下次注意
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第三期，胸肌训练动作推荐
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又是个，一天两练，不知疲倦
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各位看官，今天分享还行吧
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好羡慕那些啥都能吃的人，健身越往后越能体现出，能吃就是天赋啊
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不吹不黑，训练不只是做做样子！真的有在努力训练哦
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一天的峰值体重，终于来到了85+了！ 稳定下来就好了
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水个视频೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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略有进步
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小小50kg拿下！ 就这还有人说我训练划水摸鱼……
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肌肉又填了几分厚重感
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训练结束
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躺不平……卷不赢 这种心态才是最折磨的！ 训练要有热情和血性啊
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休息日练练手臂，为明天练，腿积蓄点力量
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21岁小伙“掰头一下”
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新手卧推不用太重120kg就行了，没必要为了面子上200kg