京东 11.11 红包
抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
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被毒液吸血鬼咬后肌肉增长
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买到一件隐身衣，太厉害了
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大胖熊叔
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放假咯，最后一次练胸，明年再见
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来咯
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小小50kg拿下！ 就这还有人说我训练划水摸鱼……
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训练结束，又是精力旺盛的一天
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今天的130划船，比上个月120稳多了！体重没白长啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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不可辜负
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冬天里的脂包肌！ 又一场大雪，步行去健身房摔好几次
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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休息好＝进步快＝薄肌
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今天也有训练啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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练这么久，还不如个女生
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各位看官，今天分享还行吧
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又是元气满满的一天啊
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抱拉做的越来越舒服了
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一周没更新了，我可不是偷懒啊
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水个视频，画质越来越差了，得换新手机了
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5人一起练胸，练一组歇4分钟
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三天训练结束
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恢复训练第三天
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浴室战神！教练们的又一次训练进步！
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华莱士的练后餐
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略有进步
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这种水平的教练。一小时多少钱合适呢
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阳后两周，体重终于回来了！
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祝大家中秋团圆，快乐！以后少练俯卧撑吧，没啥用，太轻松了◔.̮◔✧
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库存太多清理一波！毕竟每天训练，也都会拍照记录！ 逐渐有点不够用了
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别光顾着练，吃饭啊！！！
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展示在 33秒开始୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
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又是一个风雪无阻的训练日
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绑肘的磨合期
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情绪上来的时候别说话
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我就问你，想不想练这儿？
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训练不可辜负，珍惜每一次训练
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感冒了，简单练练！但依然要全力以赴啊
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老公难得慷慨一次
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不吹不黑，训练不只是做做样子！真的有在努力训练哦
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有时候还真是一分钱一分货！