接到球的第一瞬间先降重心 再做突破动作 速度会更快 更具有效果
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瞬间“冻结防守”的五种过人技巧！
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过人很多时候只是一个重心的调动 阅读防守
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99%的人都没有注意到的《转身投篮》细节！
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你最想学会的篮球技能是什么？
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博格丹的三个投篮动作教学，提升30%投篮命中率
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原地的干拔跳投 首先是发力顺了 后面才会有稳定的命中率
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时间会让真正热爱这个行业的人越来越好 欢迎大家来交流学习
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拖曳步的原理是什么？看完这个视频，你的过人速度提高50%！
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“变向”永远是顶流！
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接着上个视频看 学会半转身！
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NBA篮球公园奥运人物志 “河村勇辉：刺秦”
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给大家分享合球动作的训练
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想提高运球速度，练这招就够了！
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当你学会了上一集in&out基本功，学会这几个连招秀翻全场#篮球技巧教学 #阿里老乡干货满满 #inout
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这招太帅了兄弟们
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河村勇辉是如何打球的，对阵法国得到29分7篮板6助攻
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一种脚步三个变化，防守直接懵，赶紧收藏练起来！
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还不会转髋过人的兄弟看过来！15秒教会你
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和老詹学一下，野球场老油条的打法，轻松加写意！
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左手其实不难 难的是愿意去坚持一定要有耐心和决心持之以恒 细水长流～
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“零基础新手”如何用七天让你的运球从零到一
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只要任意学会两招 一般的野球场过人不是问题！
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这几组动作 谁练谁厉害
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把难的动作简单化是训练师该做的事情
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小个子打球 把节奏玩明白 或者等我发下一个视频就知道为什么突破这么轻松了
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今年刚好执教第十年 准备了一些心得 经验 经历 分享给大家 需要的可以来参加～
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早上遇到一个小兄弟一起玩会，最后帮他调一调投篮动作，大家觉得他调整完最后怎么样？
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做动作是为了让防守变得更被动 让前侧角变得更清晰 最后的练习方法很实用～
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布克的6个动作，看看你是不是合格的得分后卫，如果会第7个动作，野球场直接无敌
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暑假一定不能错过的球性训练！
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6种拉伸训练方法！篮球训练后的拉伸对预防受伤和促进恢复非常重要，尤其是高水平球员，他们训练强度大，时间长。每个拉伸动作应保持20-30秒，重复2-3次。确保拉伸
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怎么舒服怎么投？就是主打一个流畅发力
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这些训练没见过吧？其实都是篮球的专项训练！
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永远不要丢掉自信！
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15秒教你学会拜佛
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今天又被小孩哥给上了一课
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暑假到了球场千万别练些花里胡哨的，能把今天这10种运球练好就可以了！
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如果热爱它 就请把它做到极致 分享女篮训练日常
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投不远，可能是手指的问题
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乔丹教你背转身跳投