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200个俯卧撑200秒倒立
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一百个波比跳加一百个俯卧撑！
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两天不练浑身难受，今天200俯卧撑250秒倒立！
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有两天没倒立了，随便倒立几分钟。（昨天做了五百个俯卧撑，没拍）
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200俯卧撑150秒倒立
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一百个波比跳一千个跳绳
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3000个波比跳挑战！
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倒立1分55秒
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早上一百个俯卧撑
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腹肌撕裂者
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今晚室外训练，一百个波比跳
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第二天一百个波比跳
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第二天
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一百个俯卧撑竟然分了四次才做完！
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第三天
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day3，先补昨天的80个
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Mark 马克
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我的命就是运动给的
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今天划水了，不到一百，不过也出了好多汗
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健身房来一发
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倒立一分四十五秒。后面两组手掌贴墙壁倒立，找平衡感
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今天进步一点点，120个波比跳而且都还比较标准
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倒立撑
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自由倒立太难了，我一点感觉都没有
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在家来一组波比跳
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倒立，一分四十秒
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第四天
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倒立，1分28秒
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3000个波比跳挑战day2，120/3000。
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今晚和康培亮100和波比跳1000个跳绳
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又好几天没练
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新人up决定每天一百个波比跳，你要跟我一起吗
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又好久没练了
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今天引体向上轻松多了
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日常
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还能再做三天
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今天献血了，本来不打算锻炼的。不过想了想，不就才献了两百毫升血液吗！没什么感觉
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小学生一次做96俯卧撑
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11.6早晨训练
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昨晚加今天早上的