京东 11.11 红包
见人不如健身，健身不会辜负你
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耐力好的军训教官
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瞎练日记第一天：自律使我快乐，坚持就是胜利，相信时间的力量。
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全力以赴做正确的事
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菜就多练，自律使我快乐
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健身，什么时候开始都不晚
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没有不变的身材，只有不懈的努力
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你问我这样做有什么意义，我想说的是，坚持本身就是意义。俯卧撑卷腹，练就完了
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你不知道风的颜色
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纵有疾风起
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每月三省吾身
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问全是问题，做全是答案，练就完了
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徒手健身。一直在继续
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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独属于跑者的浪漫，你不开心吗？要不，我陪你跑个5公里。。。
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生命在于运动
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虽然我瘦了30斤，但是公司门口的人脸识别依然认得出我是谁。
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每日任务已完成，自律一点点
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内心丰盈者，独行亦如众
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再大的太阳，也不能阻挡我吃肉的脚步
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原来中年人的自律，来源于无聊
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生而无畏战至终章
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今日留一线，他就更犯贱
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日常徒手健身成果展示
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跑起来就会有风
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大叔居家锻炼
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居家锻炼一个动作疏通周身经络，早晚练习十分钟，简单又轻松。
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教会你疏肝理气两侧拉伸，早晚3/060次
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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比起结果的好坏，坚持的过程更有意义
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一招教会你燕子抄水，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现全身轻松许多
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健身打卡
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居家健身全功能拉力绳
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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身材棒棒的胡子小哥
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16分钟居家训练（高阶）｜心肺基础-2
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甜品披萨两万卡路里挑战
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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自然健身的唯一出路
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一个动作疏通肩颈，简单易学易练。
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大家周末愉快