关于锻炼导致膝盖疼痛的一些思考和解决办法，希望对各位有所帮助！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
大意了，我成了一个扎马步的天才！区区第9天突破60分钟，还是一路自己探索总结……就算爽文也不敢这么写吧？！
...
禅蹲！在玩一种很新的东西！突破600大关，这次663个！渐入佳境！
...
第三次挑战最难马步，迈过五分钟大关！超五赶八，遥遥领先！其实做人呢，最重要是要有自信，有了自信，才能把许多不可能变成可能呀！
...
挑战史上最难马步！需要惊人的意志力！短短三分钟全身暴汗，传统锻炼方式恐怖如斯！
...
打坐第五天，练习雷法有得！天雷骤降，地涌金泉，整个人好似脱胎换骨……
...
在健身房你眼中的自己VS别人眼中的你
...
这16岁？？
...
微胖梨形健身服分享 125斤穿xs
...
扎马步一周总结。班门弄斧～有不足之处欢迎各位批评指正哈哈 也希望这些经验能够帮助到热爱健身锻炼的人，咱们一起努力一起进步！
...
【睡前】颈椎归位拉伸，满满安全感自我正位，低头族体态改善
...
第一次试着蹲马步，竟超过一小时，难道我真是个天才？！光站着就大汗淋漓，实在是太爽啦！这玩意跟深蹲很像，但负担更轻，对膝盖伤害也小些，我决定以后要常练才行～～
...
一个哈欠一重天，乘风直到兜率前。炼丹炉里金丹好，我为道祖尝个先～打坐嘛，当然要顺心意啦！
...
狗来了都得练两组才能走
...
“那个男人要回来了”
...
克里斯赛前状态被说“不够大”？布拉格职业赛见
...
世上再无里维学长，一己之力把药物圈拖下水
...
自体循环创始人
...
久违了，扎马步！话说我这身材像不像无根生？问题是我还学会了“神明灵”！这可能是看了《一人之下》的后遗症～😂😂国漫崛起！
...
想要练臀的，一定要会两蹬两蹬上楼梯。运动源于生活，高于生活，最终也要回归生活
...
原来我这个长相没有那么多情感问题
...
我感觉腹肌是最好练的
...
午睡前扎马步15分钟，有所感悟。正所谓念念不忘必有回响，不知不觉扎马步已成为一种习惯，也让我的状态变得越来越好，从学习扎马步那一刻开始，命运的齿轮已开始转动。
...
筑基第十天，进入长生界。
...
跑步时身体内部变化，一条视频说清楚。
...
卧虎功，据说是古时候少林武僧锻炼手臂力量所用之法，试练之后果然酸爽无比！墙裂推荐！
...
吃它！促进疲劳恢复！
...
不是说弯举一倍体重有手就行吗😭
...
我健身房要倒闭了
...
训练馆放久了，干净的僧服都有汗臭味了【刚才视频没传成功，后面看不了，现在重新上传了，倒立和马步时间长就截取了一小段】
...
你们怎么知道我硬拉突破200KG了？
...
赶紧停止无止境拉伸后侧！
...
薄肌身材是最容易练的，不用练的特别大，有点肌肉线条就行，是我们在家完全就能实现的身材
...
膝盖维护趁早吧！髌骨磨损10年，是怎么样的体验？
...
只要是个减肥人就一定经历过这种状态。
...
锻炼肌肉，锻炼大脑，赚很多的钱，不要把精力浪费在没有用的事情上
...
你真的应该认真练肩
...
如果你想要你的腹肌更明显
...
“从心所欲不逾矩”。除夕夜，冲击化神境。
...
希望你永远不明白，也希望你早点明白，努力在认知面前一文不值#蜕变过程 #健身 #主打的就是一个真实 #不认命就拼命 #精神状态belike
...
练习马步半年，终于三分钟了o(╥﹏╥)o