♥23.11.9下午1点半，途瑜伽之碰碰老师♥肩颈理疗，口令特别精准。录屏自用
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♥♥途瑜伽之碰碰老师的♥肩颈理疗23.10.14下午5点20。♥♥口令细腻，上肢力线，精准正位，肩颈背髋维稳，受益匪浅，录屏自用。
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董老师•太极•养生
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♥干货满满♥23.10.5晚5点20♥精准正位，途瑜伽之碰碰老师。♥髋外旋外展练习♥髋外展觉知♥蜜桃臂塑造♥骨盆的维稳♥录屏自用
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♥♥23.12.25下午，专业古典舞基础舞姿教学带练♥下半小时《戏女说》舞蹈教学，公益直播，录频自用
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♥23.12.5晚7点半，基本功舞蹈带练，录频自用
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木歌老师的眼神，6月17晚，录屏跟练学习自用
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♥23.10.26早六点半，蟹蟹老师中国舞基本舞姿带练，录屏自用。
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♥♥24.12.15早上6点半，♥汉唐形体舞蹈教学带练，专业老师教学汉唐基本功。公益直播录频自用
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♥24.3.15早6点半蟹蟹老师中国舞基础舞姿教学带练
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♥23.11.24上午，佳琪专业舞蹈公益直播，身韵初丶中丶高进阶带，♥上。录屏自用
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23.12.18上午9点。发现新主播，零基础舞蹈带练，公益直播，录频自用
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♥23.10.9下午2点，♥初级古典舞身韵详细分解教学，古典舞元素提沉含腆仰，冲靠平移，旁提横拧。♥自己配音乐。录屏自用
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马老师，23，9，30下午，基础舞姿带练。录屏自用
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♥23.12.14下午1点半，途瑜伽之Kim开肩瑜伽课包带练，(迟到15分钟)录频自用
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♥24.1.28.早6点半，蟹蟹老师中国基本元素舞蹈教学带练公益直播录频自用
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9.26早6点，谢老师中国舞基础舞姿公益直播带练。录屏自用
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♥♥23.11.4下午3点15，途瑜伽之进阶流瑜伽(肩背流)。♥喜欢繁星老师的口令和排版。♥鹤蝉，变体飞鹤蝉，三点倒立，倒立，轮。录屏自用
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怎么选老师？普拉提/瑜伽/撸铁到底哪个适合你？🔥超详细的普拉提入门指南，不花冤枉钱！
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♥24.4.29上午十点半，♥一星扭转排毒瑜伽，(前半场地面扭转，后半场站立身位变化不大)口令清理
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♥23.12.28下午1点半，♥川舞婷婷中国舞基础舞姿教学带练，公益直播，录频自用
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♥途瑜伽之繁星老师的进阶流瑜伽，(下盘髋)录屏自用
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7月7晚9点半后，0基础舞姿带练佛说，藏舞，这世界那么多人舞姿，梁祝胸背，茉莉花，、又见炊烟舒展全身，录屏自用
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♥23.10.8上午9点，♥途瑜伽之头肘倒立精讲。♥受益匪浅，录屏自用
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♥24.4.1早6点半，蟹蟹老师的中国舞基础舞姿教学带练(下集)
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♥途瑜伽，23.10.11下午3点15，繁星老师中级哈他。录屏自用
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跟新疆老师学新疆舞，小舞段可连起串跳，走位舞姿+原地舞姿+旋转舞姿。录屏自用
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川舞张张老师，7月20上午8点，专业基本舞姿带练，录屏自用
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♥莲舞，卷毛老师中国古典舞基础本，身韵教学带练。公益直播录频自用
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24.4.5下午2点半，川舞川川老师的中国舞基础舞姿教学带练
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23.10.2下午♥佳琪专业舞蹈♥初级《苏幕庶》肩胸腰练习。录屏自用
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蟹蟹老师公益舞蹈基础和舞姿合集，录屏自用
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♥23.10.30.上午，8点，新刷到公益直播，身韵练习旁提，手脚，手指，冲靠。录屏自用
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马老师基础舞姿带练，三支舞，分解和带练，录屏自用，
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6，21上午9点佳琦舞蹈沉浸跟练，录屏自用
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♥24.5.31上午富贵老师♥傣族舞《月光下的凤尾竹》分解教学(上半段)，♥最后录有原创小张老师的完整版
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♥23.11.25早上七点，途瑜伽之英子课包带练，♥♥精品75分钟的《前屈瑜伽》。录屏自用
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7月6晚8点开播，舞蹈基本功盘腕，绕腕，摊掌练习，录屏自用
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♥24.1.11.早上6点，谢老师中国舞基础舞蹈教学带练。公益直播录频自用
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张丽老师公益直播带练，《走过咖啡屋》完整版，录屏自用。
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邓老师晨练瑜伽2024.10.10