俄挺，练不出来，总不甘心！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
俄挺，难，很难，难于上青天
...
俄挺第24天，每次都尽力练，剩下就交给时间
...
48岁大叔，徒手健身4年。
...
俄挺，半年多了，只有这水平，还在苦苦挣扎中
...
俄挺第26天，突然发现个严重问题，个子高是练不成俄挺？
...
冲肩动作，不标准，那重头在来
...
练俄挺靠的是坚持，千万别偷懒，这就是反面教材
...
俄挺第22天，看起来蛮帅，团身起更帅
...
五一要猛！
...
倒立1分钟不难，但要倒立5分钟就很难了
...
练俄挺第14天，终于解锁这四组动作，没有极限，只有突破极限
...
俄挺又进步了，只因练好折刀俯卧撑
...
练俄挺第13天，解锁冲肩动作，尽力了，只能做到这个地步
...
51的话那就练5+1吧
...
练俄挺真的伤腿…
...
俄挺第73天，练就完事
...
就这样练俄挺，第24天，适合自己的训练方法才是好的方法！
...
低团俯卧撑，一次最多只能10个！
...
第46天，俄挺虐我千百遍，始终待你如初恋
...
力竭组了
...
定不住啊
...
粗糙的转换
...
钻石俯卧撑，能做10个标准的，基本都是经常运动的人
...
就这样练俄挺，前期做折刀俯卧撑训练，首先要练好力量
...
第一次做弓箭手俯卧撑，尽力了
...
使用狠劲，打破自己纪录，50个低团俯卧撑
...
争取早日解锁俄挺，现在只能做这5种俯卧撑
...
第21天，终于找到练俄挺感觉，感觉还蛮厉害的
...
为了练好俄挺动作，继续苦练钻石俯卧撑，现在能做15个
...
多少秒分腿可以并腿？#俄挺 #徒手
...
倒立10秒，我能做到，70%的人也能做到
...
练俄挺第3天，就出现这样的情况，那还要不要再坚持下去？
...
5月14日推力俄挺训练
...
第27天，还在坚持，还在练俄挺
...
坚持自律的2688天，来到北京莲花池公园，认识了好多新的伙伴！气氛是真的好呀～
...
练俄挺第8天，团身起得还不够好，难度是训练动作做得不对？
...
做三组练俄挺动作，冲肩、腰间俯卧撑、冲凉俯卧撑