231225 四种力量练习，控制随挥
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231224正手练习，从击球到随挥是可控的，不要打到球就松
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🎾日常练习｜打不了球的日子练四种力量：拍面不翻、身体冲球展开，就不掰了？
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231228 四种力量练习，再慢一点再慢一点，向外向上的体会更多了一些
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叶修鸽哥第三次来沪技术扶贫｜正手出拍头，版本更新又给打不会了
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叶修来沪技术扶贫——反手篇
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231227 四种力量练习，挥拍速度再慢一些，好像有点会了
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231210 开始2.0版本的正反手练习
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231231 西瓜vs欧米 4:2
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231220 试试半西握拍的四种力量
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231209 久逸单打年终 1胜2负 34 阿幸 14文森特 41jwj
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🎾网球比赛日常| 和多爸的晨练，打到后面想起来发球抬肘了
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发球练习2-2｜抬脚后跟的发球练习
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231018 久逸月赛 12进8 40晓忘
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正手练习2-3｜击球点再近一些
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正手练习2-5
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🎾练习日常｜原来高压要用侧上旋，我又会了？
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叶修鸽哥第二次来沪技术扶贫——正手篇
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🎾网球比赛记录｜with立仁 64 54 ，正手上旋打出来了！😅虽然还是有点掰
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230405 正反手脚下练习
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正手练习3-1｜击球点离避震远一点
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反手练习2-2
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240407 正反手移动击球练习，现在不捯脚了
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大力夜校内战之清零E社
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正手练习2-2｜从侧面录了个慢动作，看起来没那么掰了
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发球练习2-3｜抛球低一些后一些，肘抬起来，发侧上旋
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231202 西瓜vs老张 43 34
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231202 西瓜vs阿凯 43 43
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大力夜校内战之被贾总打到心率203，（现在可以看4K啦）
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正反手练习2-6
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练会后场高压之后这个游戏就变成了我撩高球可以，你撩高球不行🙂‍↔️
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反手练习2-3
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正反手练习2-9
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发球练习2-4｜挥拍后稳定不乱晃
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🎾网球比赛记录｜还是跟多爸无氧能拉体能 62 76
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正反手移动击球2-3|击球前大臂外旋，击球后转胸
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🎾晨练记录｜好久没跟多爸晨练了，拉拉体能
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2024年11月7日信息差｜一觉醒来，世界发生了什么？
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🎾日常练习｜好像会打滑板了？
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正反手练习2-8| 反手不立拍可以打出挺好的直线了
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网球比赛日常|with Howard 41 43