231227 四种力量练习，挥拍速度再慢一些，好像有点会了
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231225 四种力量练习，控制随挥
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231228 四种力量练习，再慢一点再慢一点，向外向上的体会更多了一些
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反手四种力量练习1
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🎾日常练习｜打不了球的日子练四种力量：拍面不翻、身体冲球展开，就不掰了？
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叶修来沪技术扶贫——正手篇
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四种力量练习3
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四种力量球场正手练习1
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四种力量练习2-5
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四种力量回炉 手放松练习
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220309 正手练习，架拍有力量，不提前打开拍面，大臂紧了小臂手腕自然就松了
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叶修来沪技术扶贫——发球篇
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231224正手练习，从击球到随挥是可控的，不要打到球就松
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四种力量练习2-3
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叶修来沪技术扶贫——反手篇
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231109 正反手练习，击球那一步是启动的，这样似乎击球节奏都会变快
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反手练习2-2
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231019 反手练习
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正反手四种力量练习2-4 肩胛骨收紧一点转肩似乎好一些
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220327 正反手练习
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231115 正反手练习，打完后向球的方向出去后再转回来而不是边打边转
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反手练习13 好像悟了一点
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正手练习22
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正反手练习40
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正反手练习41 杨康后第一次挥拍
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230715 反手和截击练习 反手击球时速度慢一些
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正反手练习31
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231003 反手练习，先出左脚
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231102 正反手练习
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正反手练习2-9
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231002 反手练习，在最高点打球
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正反手练习2-8| 反手不立拍可以打出挺好的直线了
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反手练习2
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正反手练习42
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正反手练习33
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正手练习2-3｜击球点再近一些
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反手练习5
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反手练习10
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正反手练习27
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发球机正反手练习 反手还是跟没练一样(´▽｀)
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230308 四种力量恢复练习