2020-11-28 2020年东京都举重大师赛 令和2年第18回東京マスターズウエイトリフティング選手権大会 男子M40 89公斤级 挺举 抓举 举重比赛
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2019年举重世界杯 吕小军 石智勇 李大银 后场热身准备活动全记录 举重 抓举 挺举 爆发力 后蹲 深蹲
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102王志豪垫上抓180kg
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朱拉耶夫抓举挺举训练
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2019-06-23 个人第10次举重比赛 国体予選 89公斤级 体重82.45KG 举重 挺举 抓举 爆发力
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65KG一直掉，+1就起了
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韩国运动员上刘在石综艺高度评价李雯雯：人超级好很nice
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2019-12-16 举重技术交流讨论3 抓举握距的确定 带铃和发力的节奏 再谈发力点和发力过程 举重 挺举 抓举 爆发力
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挺举终于解锁100公斤了！
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练来练去还是抓举最舒服
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Nasarc223公斤世界纪录｜很有张力的一蹲
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举重阿甘-汉普顿·莫里斯。他的笑容让无数人动容，12 岁开始从家里的车库跟随父亲练习举重，20 岁的他成为美国首位登上了奥运会举重领奖台的运动员，创造历史。
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全力游戏243成绩上传
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2020-12-15 下蹲挺 80 垫铃拉 150 宽站高位下蹲挺支撑起立 举重
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全力游戏 24.3 （ 体验卡） 之 OHS 太慢了（细狗腿）： 再给我几分钟吧
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洗髓垂吊50斤
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2020-11-13 前蹲 140KG 窄速拉 130KG 窄拉 140KG 架上挺 100KG 挺举 举重 爆发力
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2017-02-12 大田区举重比赛 M35大师组85公斤级 Snatch 78KG C&J 103KG 举重 抓举 挺举 爆发力 后蹲 深蹲
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2019-10-13 架上挺 105KG 高抓 70KG 宽速拉 110KG 窄拉 130KG 举重 挺举 抓举 爆发力
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黎雅君 中国女子举重 抓举慢动作回放 Li Yajun 53-c 96kg Snatch 2014 WWC
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55公斤级麻薇挺举训练100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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2020-11-04 架上挺 105KG 后蹲 160KG 预蹲 200KG 挺举 举重
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苏云清 福建 1999年出生 2021年第十四届全运会举重女子64公斤级决赛
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2019-02-23 架上挺 95KG 宽速拉 100KG 宽拉 130KG 窄拉 150KG 预蹲 220KG 举重 挺举 抓举 爆发力 后蹲 深蹲
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高估自己的做组重量
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2018-12-05 架上挺 80 预蹲 170 宽速拉 90 前蹲 130 后蹲 170 举重 挺举 抓举 爆发力
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高抓+悬垂宽提拉+药球爆发+三点支撑划船
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2019-08-27 后蹲 155KG 架上挺 90KG 宽速拉 100KG 举重 挺举 抓举 爆发力
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2019-01-13 宽速拉 110KG 宽拉 120KG 架上挺 102KG 预蹲 210 举重 挺举 抓举 爆发力
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2020-10-29 后蹲 145KG 预蹲 200KG 支撑 300KG 架上挺 下蹲挺 100KG 挺举 举重
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2018-12-09 后蹲 175KG 窄拉 150 宽拉 130 架上挺 90 预蹲 举重 挺举 抓举 爆发力
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2018-08-04 Snatch 87.5KG Clean 翻站 下蹲翻 100KG 高翻 80 C&J 90KG 举重 挺举 抓举 爆发力
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2018-08-24 Snatch 80 高抓 70 架上挺 90 举重 挺举 抓举 爆发力
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2024-04-18 垫铃抓 85 下蹲挺 80 举重
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2020-08-27 Snatch 成绩小测 腰没了，敢不敢做动作？垫铃抓 85KG Clean and jerk 105KG 举重 挺举 抓举 爆发力
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2020-09-14 Snatch 80KG 后蹲 160KG 架上 下蹲挺 100KG 举重 抓举 挺举 爆发力 深蹲
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全力游戏线上赛24.2
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2019-01-16 宽速拉 100KG 前蹲 140KG 后蹲 180 举重 挺举 抓举 爆发力
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李雯雯180kg挺举｜看完莫名舒坦
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2020-09-16 窄拉 150KG 窄速拉 120KG 下蹲翻 110KG 架上挺 下蹲挺 105KG 举重 挺举 爆发力
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麻薇的抓举训练87kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入