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麻薇的抓举训练87kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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175kg 高质量挺举技术欣赏 箭步挺训练中常见的问题 1.预蹲过快容易导致重心前移 2.预蹲过深容易导致在预蹲的底端和上送转换时产生粘滞
钱飞翔三月份的一次挺举训练 重量200kg 比赛时的压力可以有效提升神经的募集能力 从他这次比赛的表现去看就很明显 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
160kg高翻借力推训练 借力推可以很好的体现出你的爆发力水平 要想提高挺举的上挺成绩 需用借力推去打好挺举上送的基础 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
颈前深蹲 前蹲教学视频
挺举做组训练 上送充分 动作轻盈 恰到好处的技术动作需要经历多年的打磨 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练中的杠铃线路不贴身问题解决方案 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
垫铃抓举及爆发力辅项垫铃宽拉训练
抓举160kg 心理素质过硬的人无论是在训练还是比赛中都会表现出较高的成功率 举重训练中的心理建设 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
形象不错的年轻运动员抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
力量水平中等 但技术精湛的年轻选手抓举训练 150kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
在女子举重运动员的训练中较为少见的下蹲挺 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高翻箭步挺做组 150kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
挺举190kg 差不多已经到了转化率的极限 马失前蹄 前腿绊后腿 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
一次日常训练 抓举和前蹲 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
180kg高翻挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
身高182 体重86kg的年轻运动员 训练水平持续提升 高抓来到了130kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练180kg 这也是挺举他的最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
体校级别的小运动员挺举训练 上挺的感觉不错 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
失败也是训练的一部分 109公斤级选手架上半挺大重量试举 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
泽奇深蹲进阶版 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练 两次尝试冲击153kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练 髋关节柔韧性较好 接杠位置可以蹲到很低 对于举重来说会有明显的优势 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练 好的技术就似行云流水 让人心生愉悦 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
直腿抓训练 这名运动员跟我一样 胸椎活动度受限 所以她的抓举很容易前掉 下蹲翻接杠也会重心偏后 上挺时预蹲会产生跪的现象 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
架上箭步挺训练 能力持续快速提升 从1月份的185kg到现在的195kg 能翻就能挺是每一个举重运动员追求的目标 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
举重运动员的臀腿训练 要想突破臀腿力量增长的瓶颈 就必须重视辅项的训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
200kg膝上翻训练 伸膝力量小 伸髋力量大 所以每次一段拉和接杠以后站起都会比较费劲 但是发力又毫无压力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
185kg 小龙的挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
150kg抓举做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
155kg高翻挺训练 发力的感觉很轻巧 举重线上线下私教 举重训练计划个性化定制 举重训练群有门票加入
在高翻 高抓和硬拉的地面启动阶段 由于胸椎受限导致胸椎伸展不足而引起的躯干刚性不足 用一个小技巧去尝试改善 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
深蹲最大重量160kg的运动员 抓举120kg 转化率高的另外一层含义是基础力量的水平不高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
飞翔的架上借力推训练 衔接流畅动作丝滑 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
举重训练中用来发展上肢力量的常规项目 倒立推训练 这两个人的配合像极了老鹰抓小鸡 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
210kg徒手窄速拉 提高下蹲翻能力的重要辅项 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
3月份一次常规挺举训练 挺举第一次尝试冲击205kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲训练如何做好保护 拥有一个超大号的保护者绝对是一个好的选择 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
实力推训练进阶版 一起来试试吧 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
小龙的抓举训练 今日状态较好 150kg一气呵成 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
钱飞翔日常训练 高翻半挺180kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入