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花有重开日,人无再少年。
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下班练一练
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快到暑假啦 可以恢复锻炼了
预蹲
上挺加推
人人有功练
拉 推
宽拉
今日力训 W6D1
随便拉一拉
有时间就来练练吧
W1D4
一次抓举训练
奥举硬拉 借力推
高抓 速拉
一次抓举训练
上身锻炼
100没起来
这次真是架上挺了
传统拉一拉
60-65
翻铃
W2D1
举的重先蹲的重?
抓举 后蹲
审核会过吗
今日力训
减载周深蹲高杠120KG第四组
拉力训练
减载周相扑硬拉125KG第二组
一周结束
本周第四练
下半年第一练
随便拉一拉 最后一组
今日力训
举重入门
“花有重开日,人无再少年”||《花日》
举重阿甘-汉普顿·莫里斯。他的笑容让无数人动容,12 岁开始从家里的车库跟随父亲练习举重,20 岁的他成为美国首位登上了奥运会举重领奖台的运动员,创造历史。
一次挺举训练 空腹80KG 目前后蹲162.5 前蹲130 硬拉175
今日抓举训练
冰镇 泰拳少年续集-我感觉不到了
高翻接下蹲加上挺