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臀部训练/别人视频怎么辣么清晰,而我的不行
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练肩。本不想录视频,可是有人想看,那我就录了
臀推~一起来练臀
练臀必备动作
【臀部塑形】明星健身师带你打造丰满翘臀,10分钟高阶速成臀部训练!@迹象Trend (掐头去尾自用)
练背叭
红配绿
没有完美点身体
是什么支撑着我在下雨的天气里向健身房奔赴?(武汉的雨太大了
目标蜜桃臀
【Marie Steffen】20 分钟深层核心和臀部普拉提训练 | 无重复
解剖学操作视频 臀部(二)
臀部训练(有时间的话就记录一下)
智能成片是个好用的,btw,三十好几也没啥机会穿这样
没那么难!练臀先找到臀部的发力感!
锄禾日当午 练臀好辛苦
120kg罗马尼亚硬拉10×10 股二臀部纬度训练
一大早溜达健身房,撞撞树
练肩日
健身而已,不要那么严肃
练臀前这么做,臀训热身,高质量臀训
今天练背160/60好几kg吧
练背呀
肩部训练
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史艳君健身大实话2024.07.25周四)翘臀
180kg 臀推 get,一点点进步
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Pro带我虐臀,她说给我上强度~
练背哦o
练肩,基础动作,侧平举没录
160/60kg 史密斯练臀
臀底几年前有拉伤,估计以后也拉不重了
胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
三头肌锻炼日
好久好久没练过背了,看视频发布频率都知道
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所有拦在你我之间的阻碍,都会被我一一击溃。
臀➕背部训练 翘臀又美背