京东 11.11 红包
做这四个动作，能更好体验碳板跑鞋优势，现在碳板跑鞋设计的非常激进，对力量要求非常高，如果力量不足不仅感受不到优势，还会出现伤病。所以大家一定要加强自己的本身能力
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提升踝关节稳定性的5个动作。碳板跑鞋过度追求轻量化，会损失跑鞋的稳定性所以我们要增强自身的踝关节稳定性这样能更好的驾驭碳板跑鞋体验碳板跑鞋的回弹力
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提升腿部肌肉力量，提高跑步能力力量是运动的基础有力量可以提高跑步能力也可以预防受伤一起加强力量训练吧
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这个动作特别虐～
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小哑铃负重•提高上肢力量➕提升心肺能力
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一起做这个动作，一起提升跑步能力
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初跑者一定做好这四点❤️①选择适合自己的跑鞋②按跑步标准化流程进行训练③日常力量训练④在想放弃的时候，坚持一下做好这四点，会从开始跑步，变成享受跑步
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弹力带训练，提升腿部肌肉力量
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这样做跑步力量训练，才会更高效
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顶级碳板跑鞋 学生有必要天天穿吗？
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赛博克碳板跑鞋开箱测评
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废话不多说，想提升跑步能力，练这五个动作，最后一个腿已废
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体重对跑步成绩的影响非常大。体重下降一公斤，全马成绩提高2-3分钟
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你2023年使用率最高的跑鞋是哪双？
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假如碳板跑鞋有段位，谁是王者（二）
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沃兰迪火箭气垫跑鞋来了！飞马都不香了？
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是我的问题，穿不了一点——这次真被monxter拿捏了!
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第2次跑三峰.比第一次快了28分钟这次补给安排比较到位.天气也很给力越野跑对身体的要求和挑战远远高于路跑大家如果想跑山，一定要做好准备不要盲目跑山
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跑步真的会变年轻吗？我不知道～反正跑的很开心 跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害
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直接变成超标跑鞋，Zoom Fly 6正式发布
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海尔斯KM3pro来了！还有km4？
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马拉松比赛策略｜防止跑崩 撞墙。马拉松比赛总跑崩？成绩总是不理想？这条视频给大家分享了目标、配速、补给、装备策略，需要注意的细节，建议大家耐心看完～会对你有帮助
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预算600碳板跑鞋分享｜跑马必备？
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跑者故事02|“跑步之前我的世界是灰色的”45岁，跑步三年全马255
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贵人鸟飞鹰1.5碳板跑鞋强势来袭！
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跑后拉伸•6分钟跟练版｜跑后一定要好好拉伸啊
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距离无锡马拉松还有10天，今天跑了最后一个强度课，因为无锡不会特别激进，所以安排的中等强度，最后也没怎么加速，平稳结束～
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步频和步幅哪个更重要？
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C2026堪称安踏近期最强碳板跑鞋价格4开这你受得了吗？
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特步160X 6.0沉浸式开箱初体验｜没有吹的那么神！别跟风！
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跑步中“足背屈受限”造成的受伤，大家经常容易忽略
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想要提升跑步能力，训练就不要过于单一。特步260二代，怎么样！
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「覆盖所有严肃跑者的选择逻辑」安踏竞速C家族百公里体验
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跑姿中如果出现摆臂不对、不送髋……等问题，并不会影响追求健康！但如果出现落地膝超伸、步频慢、膝踝稳定性不好，这些基础的问题，受伤几率会增加，还是要调整一下的
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必迈惊碳3.0与惊碳FLY个人主观对比，就因为步频我会选FLY
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越野跑到底有多虐.视频中的呼吸告诉你。首次跑三峰.就自己一个人各种找不到路.各种跑错路爬山的时候，感觉太痛苦了下坡的时候，需要非常灵活虐归虐，还是挺爽的
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「实惠的啡速3平替」361度飞飚ET 43公里体验
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冬天晨跑坚持不下去？
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又bug！安踏马力碳板跑鞋仅222，刺激～
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经常会想到自己以前训练的场景，很怀念觉得自己那会应该在努力一点，也许会更好 好好珍惜现在能跑步的日子…