V
主页
久坐腰酸,髂腰肌拉伸
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
久坐腰酸!骨盆前倾!拉伸髂腰肌有效缓解
久坐腰难受?拉伸腰方肌可以有效缓解
久坐族必会,腰酸背僵硬训练方法
毁腿式拉伸不能做,运动后应该这样拉伸腿部肌肉
你的腰坐坏了吗?久坐容易腰退化!拯救老腰靠自己!
肩胛骨缝缝不舒服,这块肌肉必须拉伸开
缓解久坐腰酸,解救打工人,做完真的舒服了
睡觉腰酸,腰腾空,你试试这样用枕头
你的老腰还好吗?久坐腰酸,僵硬难受,你就这么做吧
久坐的你真的需要,臀部拉伸缓解臀腿不适
久坐族的福音,这块肌肉拉开就能拯救你的老腰
久坐伏案肩颈难受,一条毛巾一个拉伸动作立刻缓解
久坐腰酸腰部不适的懒人适合训练的动作
久坐党必备动作,改善腰痛,增强核心,矫正体态都很有帮助的训练动作
久坐族必备,身体僵硬疲劳难受,你要这么做,每天10分钟一身轻松
千万不要再甩脖子,你应该这样呵护他
腰和膝盖的问题找臀中肌,十有八九和它有关系,臀中肌放松教学
圆肩驼背矫正动作,肩部拉伸,正体态松肩膀
歪脖子!脖子歪!拍照巨丑,快来纠正它
腿粗!腿部僵硬!很重要的原因是缺乏拉伸,这套动作送给你
久坐危害的不仅是成人,儿童也深受其害,体态矫正势在必行
脸型不对称,大小脸的朋友们这里有解决办法了
纠正骨盆前倾,消除小肚子,缓解腰酸
【奥运冠军的脊医博士】专治腰比命硬的人 暴汗舒爽
肩胛骨内上,肩颈交界处不舒服,就做这两个动作
久坐懒人必会的自我恢复训练,做完很舒服
恢复颈椎曲度,缓解头前倾,良好体态轻松生活
拇指外翻一定要重视,不然真的会后悔
小腿粗壮,肌肉腿,大象腿可能和脚有关系,练脚瘦腿
肩关节僵硬活动受限,肩外旋拉伸训练
腰酸难受,骨盆前倾,久坐久站都难受,这样训练改善
手麻你就这样做,真心好用
还不重视吗?久坐腰T要训练改善
99%的低头族不懂颈椎拉伸的重要性
改善圆肩驼背的必备技能,体态杀手胸小肌怎么拉伸,99%的人不会
你的腰还好吗?久坐难受,起床难受,一直难受,试试这样训练
腰部放松看这里,绝对没错
膝关节轻松就靠这个手法了,纯干货教学
膝关节半月板问题,自己也能检测
膝关节损伤~半月板讲解