重启扣篮训练第一天
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179挑战四十天扣篮第一天
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扣篮训练花絮，80%的力量输出
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实战罚球线隔扣致敬乔丹？
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看得出来是谁吗？#扣篮 #篮球 #暴扣 #隔扣
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普通人目标没必要太高，弹跳在100公分是最舒服的状态，够用了
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单脚起跳为什么比双脚的厉害？
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勉扣成功
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37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
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纵跳摸高差十厘米如何两周摸过2.65米
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高翻训练 增强弹跳
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《这段MCJ够你们学一年》
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你们要的扣篮计划来了！扣篮毕业学员都在练的动作，无论你是摸板还是摸筐，都能快速爆涨弹跳！
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如果你受伤了，你将更快完成扣篮？正确对待伤病，能让你更快扣篮。
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万字整理，关于提升弹速的训练
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30岁1米72 这6个扣篮如何？感觉不止172
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弹跳作弊方法！其实道理很简单，你舍弃一方面，另一方面就会增加
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崔永熙暴扣！长岛篮网晒训练营视频！
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身高167的女生都能扣篮？
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3.0弹跳训练营训练2
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今日抓举训练
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《弹跳密码》之快才是王道，关注我，跟我一起涨弹跳
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172，31岁的扣篮
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就这么水灵灵的扣篮了？！
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《单手扣篮》
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3.0弹跳训练计划训练（1）
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“勇敢去做。”
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80后约练扣篮、弹跳训练 无论是178还是190都有一个扣篮梦 一起加油
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黄种人18岁自动解锁扣篮
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拥有100公分弹跳是怎么扣篮的？
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扣不了篮还是拉杆吧
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一个肌群或关节可以提升5公分弹跳，全部叠加起来起码30公分
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冬训力量训练计划，，矮个子扣篮必备
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这块肌肉在扣篮中到底有多重要？胫骨前肌虽然不大，却在跑跳中吸收了众多压力!
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想要跳的高，力量训练就不能慢，问题来了，重量应该怎么选择呢？
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入秋跳跳虎
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2.0弹跳训练营训练（10）
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170弹跳训练，冬训力量第二周，深蹲新pr200kg
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【PEP体能训练】如何跳的更高更有爆发力 || How To JUMP HIGHER & Be More EXPLOSIVE