京东 11.11 红包
2023.04.02，厦门马拉松，我跑崩了也完赛了。
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今天5.20，小伙伴们跑了多少
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佳明马拉松训练营，长沙站，第四期。
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备战重庆马拉松，第五周第三跑，今日坚持跑步8.5公里
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备战重马| 第11周第2跑，雨中跑步很爽也很嗨
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420计划｜周末跑个长距离，本周结束，下周加油
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今天是赶时间跑步的一天，提前祝中秋节快乐
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5月上半月跑完，月跑量完成进度84/200
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2024年11月第一跑，又开启一轮新的跑步训练
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5月跑完，跑量200km，圆满完成月初定下的月目标。
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08.25，本周完成长距离22+。8月跑量进度188.2/210
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补发周五跑步记录，下一场马拉松准备中。
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今天又是追跑量的一天，还有最后一天，加油吧！6月第16跑，跑量进度183.10/200
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提前一周体验长马赛道终点冲线！
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备战重庆马拉松，第四周第四跑，周末长距离慢跑24km
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10.20长沙马拉松，今日出签，跑个10.20km，中签吧！
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备战重马｜第7周第1跑，补上周就应该补上的上上周未完成的长距离慢跑课
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赛后慢跑恢复，下一阶段的目标，减肥减肥
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今天跑完，月跑量目标还差30km，跑得完吗？6月第15跑，月跑量进度170.33/200
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备战重庆马拉松，第二周第一跑，慢跑8公里
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昨天六盘水马拉松出签了，你中了吗？ 6月第7跑，跑量进度 80.01/200
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2024重庆马拉松，超快速领物
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备战重马 | 比赛周第1跑，赛前预热，十公里保持状态
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马拉松完赛T恤快递已发，坐等收货吧！
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马拉松完赛训练，W13D3。想看长沙马拉松路线探路视频吗？下周去拍。
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跑3个5km，也算跑了15km吧！8月进度20.73/200
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暴雨来临前完成了今天的跑步任务。6月第13跑，6月跑量进度144.8/200
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备战重庆马拉松，第三周第二跑，又是冒雨跑步的一天。
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减重计划｜已练力量三天，今天慢跑 11km
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中年男人跑步不易，今日完成一个伪长距离，长沙马拉松倒计时三周，加油！
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420计划｜今天慢跑 10km，趁着天还没下雨，赶紧跑一跑
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2024年的步就从今天开始跑吧
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从这周开始，跑长距离了。8月跑量130/210
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备战重马｜第10周第1跑，周三自由慢跑恢复
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备战重庆马拉松，第三周第一跑，冒雨跑步9公里
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下周开始备战长沙马拉松。6月第10跑，跑量进度112.53/200
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420计划｜一周一次间歇跑，别管风雨，穿上跑鞋去跑吧
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420计划 | 重马赛后一周，慢跑恢复
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备战重庆马拉松，第三周第四跑，乡下跑步被狗追。
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备战重庆马拉松， 第一周第三跑，长距离15km
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长马要来啦，大家踊跃报名啊！！7月进度140/200