京东 11.11 红包
补发周五跑步记录，下一场马拉松准备中。
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灰汤温泉半程马拉松，领物速通。
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周末长距离慢跑，下周常德马拉松加油。
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马拉松完赛训练，W16D1，今天慢跑45分钟
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11月3日，给自己打个鸡血，下周开始好好练哟
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420计划｜今日慢跑，体感很好，越跑越快，是变强了吗？
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备战重马 | 比赛周第2跑，赛前最后一跑
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夏天跑步的沉浸式体验。8月跑步进度56.73/210
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马拉松完赛训练，W13D3。想看长沙马拉松路线探路视频吗？下周去拍。
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2024重庆马拉松中签啦
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马拉松完赛训练，W12D2，长沙马拉松，今日报名开启！你准备好了吗？我在长沙等你。
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祝我(昨天)生日快乐，跑步18公里庆生。
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天气不错，骑车上班
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开启6月第一跑，6月跑量完成进度11.5/200
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03-01，重新跑起来
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08-01，8月第一跑
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下班路上超级慢跑，这算跑步吗？
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马拉松完赛训练，W18D2&D3。4天没跑，两堂课一起跑。
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减重计划｜已练力量三天，今天慢跑 11km
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马拉松完赛训练，W10D3，E20min+R100*6+E5min。今日训练完成
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备战重马｜第10周第2跑，跑渣快跑1小时
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420计划｜今天慢跑 10km，趁着天还没下雨，赶紧跑一跑
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备战重庆马拉松，第五周第二跑，今日快跑10公里锻炼心肺
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05-12，跳了绳还没恢复，跑不动哟
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03-10，出门晚了就少跑点吧
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马拉松完赛训练，W15D3，M心率40分钟。好嗨哟，好像跑步已经到达了高潮，感觉跑步已经到达了巅峰。
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今年的步就跑到这里吧！2024加油
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马拉松完赛训练，W8D2，E20min+M配速40分钟+6ST。8月开跑，热情似火。
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2024重庆马拉松，超快速领物
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暴雨来临前完成了今天的跑步任务。6月第13跑，6月跑量进度144.8/200
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备战重马｜第8周第1跑，距离比赛只剩5周啦，继续稳住状态
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七月第二跑，终于迎来了晴天！7月进度21.17/200
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马拉松完赛训练，W17D3，比赛临近，开始减量了，虽然之前的长距离并没有好好完成。
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如何花最少的钱给自行车减重
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马拉松完赛训练，W5D1，本周训练摸鱼，旅行打卡
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大意了，切记运动完一定要拉伸。今日跑步7.38km
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备战重马 | 第9周第3跑，马拉松配速的半马训练
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6双适合通勤的跑鞋！从300到1000都有！
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备战重马 | 第9周第2跑，离比赛还有3周了，可以冲刺一下马拉松冠军了吗
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03-26，慢慢跑，坚持跑
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05-19，今日跑步520