京东 11.11 红包
在20天内获得纤细的手臂-适合新手的15分钟训练
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燃烧腹部脂肪并在30天内减掉5公斤
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儿童日常15分钟锻炼以减少多余的脂肪（15-MINUTE DAILY KIDS EXERCISES TO LOSE EXCESS FAT）
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12分钟全站立儿童锻炼，让孩子长的更高（12 MIN KIDS EXERCISE TO GROW TALLER (ALL STANDING)）
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每天20分钟站立锻炼，轻松减肥
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25分钟站立腹肌训练：平腹+翘臀（25 MIN STANDING ABS WORKOUT: FLAT BELLY + CURVY HIPS）
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3周内减掉下腹部脂肪，平坦腹部
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全身HIIT训练，14天内缩减腰围
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半小时减肥-全身训练，无重复
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15 分钟儿童核心训练 – 无重复（15-MIN CORE EXERCISE FOR KIDS – NO REPEATS）
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100次深蹲挑战：儿童腿部锻炼（100 REP SQUAT CHALLENGE: LEG EXERCISES FOR KIDS）
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6项适合儿童的温和核心肌群锻炼 – 最简单的动作（6 GENTLE CORE EXERCISES FOR KIDS – THE EASIEST ONES）
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跑得更快，跳得更高：儿童超级有氧运动训练（RUN FASTER, JUMP HIGHER: SUPER CARDIO WORKOUT FOR KIDS）
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20个儿童简易站立练习（20 EASY STANDING EXERCISES FOR KIDS）
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11个有趣且简单的儿童核心锻炼方法（11 FUN & EASY CORE EXERCISES FOR KIDS）
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10个锻炼动作助你减掉上腹部和下腹部脂肪（共3组）
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‎3 周脂肪燃烧训练-减小大腿尺寸‎（3-WEEK FAT BURNING WORKOUT - DECREASE THIGH SIZE）
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10个儿童热身运动 — 无跳跃锻炼
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儿童强壮手臂的3天挑战|儿童运动（3-DAY STRONG ARMS CHALLENGE FOR KIDS | KIDS EXERCISE）
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儿童快速力量训练（QUICK STRENGTH & POWER EXERCISE FOR KIDS）
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12项超好玩的儿童体重训练（12 SUPER FUN BODYWEIGHT EXERCISES FOR KIDS）
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儿童铁臂与核心锻炼
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20分钟腹肌+垫子普拉提训练（20-MINUTE ABS + MAT PILATES INSPIRED WORKOUT）
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孩子们的晚间锻炼：一夜睡眠的秘诀（EVENING WORKOUT FOR KIDS: THE SECRET TO A GREAT NIGHT’S SLEEP）
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让肌肉更强壮的7项有趣的儿童锻炼运动（7 FUN EXERCISES TO MAKE MUSCLES STRONGER: KIDS WORKOUT）
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30分钟腿部和有氧运动：燃烧卡路里，减少脂肪，强健肌肉(30-MIN LEGS & CARDIO: BURN CALORIES, REDUCE FAT)
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20分钟高强度平腹训练：有氧+腹肌训练（20-MIN INTENSE FLAT BELLY WORKOUT: CARDIO + ABS EXERCISES）
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5个最佳拉伸并增长身高的儿童运动（5 BEST EXERCISES TO STRETCH AND GROW TALLER-EXERCISE FOR KIDS）
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久坐？调整你的姿势-做一次圆背练习（SITTING TOO MUCH? FIX YOUR POSTURE – ROUND BACK EXERCISE ）
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儿童5天运动：力量训练挑战（5-DAY EXERCISE FOR CHILDREN: STRENGTH TRAINING CHALLENGE）
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20分钟日常晨练：每天减肥（20 MIN MORNING WORKOUT ROUTINE: LOSE FAT EVERY DAY）
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强壮的手臂和挺直的背部：儿童练习（STRONG ARMS & STRAIGHT BACK: KIDS WORKOUT）
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15分钟儿童居家全身燃脂（15-MIN FULL BODY FAT BURN – KIDS WORKOUT AT HOME）
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燃烧马鞍袋+腰部赘肉：减脂锻炼
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14项有氧和腹肌训练，减掉下腹部脂肪（14 EXERCISES TO LOSE LOWER BELLY FAT: CARDIO & ABS WORKOUT）
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16 分钟儿童强健手臂和肩膀训练（16-MINUTE STRONGER ARMS + SHOULDERS WORKOUT FOR KIDS）
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如何减掉下腹部脂肪–20个有氧腹肌练习（HOW TO LOSE LOWER BELLY FAT – 20 CARDIO & ABS EXERCISES）
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儿童健身锻炼，助力长高（CHILDREN'S FITNESS EXERCISE TO GROW TALLER）
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儿童平腹运动-有氧和核心锻炼（FLAT TUMMY WORKOUT FOR KIDS – CARDIO & CORE EXERCISES）
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不去健身房，减掉腰部赘肉最好的例行锻炼（燃烧脂肪）
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‎14天腹肌挑战：减掉腹部脂肪并瘦腰‎（14-DAY ABS CHALLENGE: LOSE BELLY FAT AND SLIM YOUR WAIST）