【CrossFit日常】第一次玩吊环，toes to ring 可比toes to bar 要轻松多了
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【CrossFit日常】一个库存的双力臂练习～
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【体能训练日常】冲刺8个1分钟，风阻单车化身“夺命”单车，大腿太过于酸爽了
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【训练日常】入坑CF前从未接触过前蹲，如今特别喜欢这个动作
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围观体能比赛，看到一个平平无奇的帅哥翻起了145kg…真的太强了
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【训练感悟】唯有保持健康，才能持续不断进步
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【吊环】愿 与 愁
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10分52秒刷完Crossfit Open 24.1，成绩虽不达预期，但也不想二刷了...
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CrossFit日常——能丝滑地做蝶式引体了
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缺练的人今天训练了
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抓举很难，但真的很爽
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第一次翻轮胎，80kg重，四组四个来回下来，有点小累
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【记录进步】倒立走能走十步了！能控制了！
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反复腰痛，是时候做出改变了
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【大为震撼】当你觉得人生很难的时候，请看看她
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【中年大叔的锻炼日常】主打一个种类丰富
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【CrossFit日常】4月份刚接触CF遇上snatch balance的训练日，才意识到自己的足背屈、髋关节和肩关节的灵活性有多差…
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蹒跚学步之倒立走
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核心功能性训练｜稳定抗旋｜多维复合动作提升核心功能力量
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解锁了！吊环双力臂目标达成！
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【如何解锁CrossFit双力臂】菜鸟的第一次双力臂连做练习
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【拳击日常训练Vlog】练习前手刺拳基本功，每次拳击训练都是一次心肺爆炸之旅
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练速度最好的办法就是全力冲刺
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【举重翻挺日记录】当状态不佳的时候，举重就是什么重量都觉得别扭…
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【CrossFit练就有进步】4个月，下蹲抓Squat Snatch从0-60kg，开心！
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Coiling Core Kettlebell 魔法壶铃轻松驾驭大重量壶铃，提升协调和爆发力。#JASmovement #壶铃
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【健身vlog-功能性训练】增强小肌群与核心力量，提升球场运动表现
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【解锁三点倒立】陪女儿挖沙间隙，浅浅尝试，解锁了三点倒立
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打磨一下双力臂动作…
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一个关于平衡性的趣味挑战…才发现自己还有这方面的天赋
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今天又是超长视频，空中吊环
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今天练了练吊环
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【CF之倒立走】记录一点点小进步
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这样的体能训练太酷了
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青少年体能这样训练更厉害
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【CF QuarterFinals E1 降阶体验】平平无奇的动作组合，秒秒钟干趴下。太酸爽了！
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【吊环课堂】不要输给这个瞬间
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腿部肌肉欣赏
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大腿内收肌训练｜运动表现｜跑跳类运动者需要重点练习的肌群，降低受伤风险
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7R+14（644 Reps）含泪完成Crossfit Open 24.2，硬拉垮得一塌糊涂
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲