哑铃站姿前平举讲解
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哑铃箭步蹲讲解
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仰卧转体卷腹讲解
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哑铃坐姿俯身飞鸟讲解
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自重箭步蹲讲解
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哑铃站姿锤式弯举讲解
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钻石俯卧撑讲解
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哑铃站姿推举
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龙门架绳索面拉讲解
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哑铃坐姿侧平举
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跪姿助力引体向上讲解
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绳索臂屈伸讲解
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悬垂举腿讲解
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哑铃相扑硬拉讲解
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哑铃坐姿前平举讲解
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哑铃划船这样做腰不酸
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杠铃窄距卧推讲解
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杠铃箭步蹲讲解
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杠铃弯举讲解
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杠铃坐姿颈后臂屈伸讲解
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坐姿腿屈伸讲解
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俯卧撑讲解
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杠铃俯身划船讲解
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坐姿髋外展
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哑铃仰卧臂屈伸讲解
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器械高位下拉讲解
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上条低俗，重新发一条
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新手练肩这样做更高效
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肩部训练视频第一次视频
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直腿硬拉讲解
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引体向上讲解
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新手练手臂千万别这么练
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牧师凳弯举剂讲解
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GHD复合功能器械讲解
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跪姿辅助双杠臂屈伸讲解
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薄肌女孩20kg哑铃推肩做组了。
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30kg哑铃。手臂二头肌
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绳索反向飞鸟讲解
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男子健身房做推举被哑铃压住，大喊“大哥~救我”，下一秒大哥没来，她来救了。#危险 #哑铃 #健身房
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新手练肩千万别这么练
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自重静蹲讲解