带小家伙练练，顺便给他秀一波
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身体素质要从娃娃抓起
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本来计划深蹲140做组练练力量，但是这几天病情有点反复。睡眠不到6小时，食欲下降身体状况不太好。热身组加到120kg就已经蹲不动了。只能简单练练腹肌
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恢复得还不错吖，记录一下
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昨天练完深蹲感觉后侧链不舒服，今天简单练练加强后侧链
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发个训练记录，恢复进度还可以。希望今年能恢复巅峰
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好像是空中抬腿的时候手臂不自觉做了个快速下压的动作，右肩又拉扯到了。跳了3次马上终止训练了
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恢复得还算可以。应该能赶在33岁前恢复到能扣篮吧
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日常训练分享
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不太对劲，不过干就完了！
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32岁弹跳训练25天变化能有多大？当然前提是拥有将近20年训练经验，训练起来知道自身问题在哪里还要能吃苦。不然你训练那丁点强度又没有针对性还想提升？痴人说梦吗？
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恢复训练记录一下
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维修一下再回归
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8月份肩袖恶化后一直没法练上肢，刚伤的时候睡觉都经常痛醒，实在受不了针灸了一个疗程有点好转，小强度训练测试一下恢复程度
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这两天睡眠质量都很差，但是该训练还是要训练。如果有充足的睡眠这波肯定不搞165直接冲170了
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我知道这肩袖损伤迟早会恶化到这个程度，但是没想到来得这么快。那就用左手扣吧。估计一两个月就能扣了
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今天就简单跳跳找感觉。8点多训练，11点结束。还是蛮累的。
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状态不好的话就简单练练吧
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训练要从娃娃抓起
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【学车】新手司机试着开一段长途，车技会有翻天覆地的变化！
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大大科学家
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一个能让你爽的合集#123
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帮助学员圆梦了！！这比我们自己扣进新动作还兴奋
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日常训练分享
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狮子出现在大爷家门口，事后查监控大爷吓晕了😱
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今天状态不佳，简单练练下次争取直接冲过170
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测评商家寄过来的热身膏，效果并没有想象的好。
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被父母认可的爱情
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去医院看瘸腿小猫，小猫一见面就用后腿打招呼
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尽力恢复吧…
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狗与狗之间的爱情故事20241104
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没啥状态，简单扣两个吧
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随便练练
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力量训练后第二天的跳跃训练
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就这高度还想扣篮？有时间还不如多练练运球跟投篮？整这些没用的东西
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「白测519」玩法驱动！逆天收纳！罐头番队 拼装 模型 铁腕 车(ju)马炮 咆哮猎犬 高达
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日常训练分享
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你们想越人背扣吗？赶紧跟我练起来吧！
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孙策终究败在了人们的封建迷信之下
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好好睡觉，好好吃饭，好好训练。争取早日恢复