从没练过一次卧推，俯卧撑练出来的胸肌，记录在家运动第102天
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胸肌缺一个角，真的太丑了
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俯卧撑练胸一年的样子
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这就是天天逮着俯卧撑做的后果，都来看看吧。
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用1000天俯卧撑告诉你 态度决定高度
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
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只练俯卧撑，身材能变好看吗？
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一年只做引体向上和俯卧撑可以练成什么样？
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徒手练胸最好的训练动作
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徒手健身快 6年了，胸肌没胸肌，腹肌没腹肌。兄弟们！我是不是练错了？？
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长期练俯卧撑，差点把我练废了。肩峰撞击，练背练肩后束之后有点好转。
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俯卧撑是练不大胸肌的
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负重俯卧撑收益大于卧推
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卧推20kg，用空杆，丢人吗
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卧推力量涨了俯卧撑却没变强正常吗？
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卧推175kg，从来不练俯卧撑，俯卧撑能做几个？
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每天50个俯卧撑能变壮嘛？
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普通人健身只练俯卧撑和引体向上，一段时间后身材如何？
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自然徒手健身五年，是不是有点细啊。
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为什么俯卧撑比卧推练胸更有感觉？
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负重中止 | 68个负重俯卧撑+不负重12个 | Day32
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俯卧撑找不到胸发力感觉？几个小技巧或许能帮到你！
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千万别说徒手自重不行，俯卧撑也能练出大胸肌！
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俯卧撑推起的重量有多少？ | 德国兄弟
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自己在家琢磨卧推，请求指教动作
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如果只练俯卧撑，能否练出大胸肌、撑爆衬衫!? 四招教你
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不同的俯卧撑练习不同的部位
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「德国兄弟」俯卧撑VS卧推，哪个更好或更有效？
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俯卧撑和卧推效果有何区别？
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新手健身增肌，把俯卧撑练好做对，胸肌轮廓线条少不了。
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真正的俯卧撑，可能比卧推难十倍！
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6大俯卧撑错误纠正｜5步增加胸肌发力感【附方法】
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