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虚步
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云棍
崩棍
背花刀
绞棍、戳棍、
平抡棍
舞花棍
缠头
段位制长拳一段
提撩花棍
初成(旋子转体360°)
长穗剑
劈棍
截剑
撩剑
舞花枪
腾空摆莲腿720°+旋风跌720°
少年规定拳(体育高考武术项目)
后腕花(剑)
(摆莲腿720°+马步)与(旋风脚720°+马步)
挂刀
斩刀
初级剑
裹脑
段位制长拳二段
南拳类指定难度:腾空外摆腿720°+马步、旋风脚720°+马步、旋风脚540°+单碟步、腾空外摆腿540°+马步。
仆步
前腕花
点棍
连旋子转体360°练习
侧空翻转体360°、旋子转体360°+跌竖叉
扎刀
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捋挤势
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点枪
刺剑
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武术周末班
踢棍
记录成长