开心的不只是瘦下来，更多的是瘦了之后的精神面貌的改变，更加自信了#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
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总有好多朋友在纠结少吃和运动瘦下来的区别，其实重要的不是哪个效果好，重要的是能坚持的才是真的#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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瘦了50多斤以后发现的扎心的事实，就是少吃挨饿，不管运不运动，饮食很关键运动是辅助#自律遇见更好的自]我的减肥日记#减肥经验分享内容启发搜索
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或许在很多人眼里50斤不算什么，也是我努力的结果，加油，继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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减不减肥都一样生活，想瘦下来还是要看自己有没有一个不得不瘦的理由
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放纵过后继续吃自己总结的剪脂餐，一日三餐就是这么朴实无华，今天早起见到了杭州的第一场雪 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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瘦下来的捷径就是饮食，也可以叫做挨饿，朴实无华七分靠饮食三分运动#我的减肥日记 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
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冬天果然会食欲大增，虽然胖了一点，但是放开吃确实挺快乐的
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你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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年初的我穿衣服要4xL，年末的我居然能穿M码#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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我以前也会拿没时间，不会去安慰自己，其实还是动力不够，对瘦下来不够渴望#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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偶尔让身体饿一下，好像身体更开心了
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瘦了以后有什么变化，最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦，该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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放纵久了真的会磨灭人的意志，年后恢复自律20天只掉了九斤，要继续努力了#我的减肥日记 #减肥能有多难 #自律遇见更好的自己
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过完年胖到了155，节后继续减肥到135，一起加油自律起来#年后减肥 #蜕变过程 #我的减肥日记
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以前总感觉自己体质特殊，吃的很少，还容易长肉，后来发现是自己有点健忘#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #体重管理
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空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
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简单的重复才是成功的真相，没有那么多的捷径可走，我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
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总听到有人讲什么运动瘦得快，瘦了50斤，总结下来，其实不管什么运动，只要你动了就可以#我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 #一起减肥
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能用三五个月解决的事情就不要拖上个十几年，不是说所有事情都准备好了才能开始#减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理
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放松饮食一个月了，体重变化，目前稳定在71，这个发型真的是每天看都感觉不一样#蜕变过程 #以前vs现在 #前后对比
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我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
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不管哪种方式瘦下来，只要健康的，都是很酷的#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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你们会害怕吃放纵餐吗，多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
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放纵两天体重再次回到146，不要因为多吃了两口而焦虑，你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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昨天朋友们都建议继续放纵一天，今天继续放纵哈哈哈，现在确实吃不下那么多了，明显没以前能吃#我的减肥日记 #减脂 #放纵餐
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少吃不是你觉得少吃，而是身体觉得你少吃了，可以看看你身边最瘦的朋友，跟他们比你吃的到底多不多#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
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#减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog 不管各种饮食方法还是调整结构，归根结底都是调整摄入的量，相对来讲就是靠饿
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胖子不要轻易去减肥，因为你会发现，瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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跑五公里消耗多少热量，能吃多少东西，瘦下来饮食是关键#自律遇见更好的自己 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索
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胖就是吃多了，每天吃到撑的一点吃不下，然后逢人就说每天喝水都长肉，营养均衡少吃就会瘦四#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗？我好像如果不吃的话，情绪会很低落，真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
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瘦下来就是生活习惯的改变而带来的结果，没有瘦下来，大多数是习惯还是没有变化，饮食决定了体重，运动决定了身材#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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端午安康，吃一天粽子体重会怎样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #甜粽子咸粽子都是粽子
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自律真的很重要！它可以改变你的一生(以前VS现在)
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好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀，其实只有我自己知道我和以前变化有多大，可能没有变帅，但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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瘦下来听到最好听的话就是你怎么瘦这么多，减肥最大的结果就是恢复正常#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥日常
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跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天，看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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虽然最近一个月胖了点，但是不自律是真的令人快乐，没有运动➕享受美食的一个月#蜕变过程 #好好吃饭 #说瘦就瘦
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多，真的就是不在于吃什么，而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享