蹲马步的瞬间，小保安的内心独白——当保安蹲马步的第十三天
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真男人洗澡分分钟——当保安蹲马步的第46天
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你以为的极限，弄不好只是别人的起点。小保安竭尽全力蹲马步的时间只是别人的热身——当保安蹲马步的第十九天
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告别舒适区，酸爽才会有进步·加量不加时——当保安蹲马步的64天
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时间不够，哭着来凑——保安蹲马步的第61天
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保安兄弟们是最忠诚卫士——就算是节假日依然坚守岗位，守护着业主的家园。用忠诚和责任筑起安全的屏障。——当保安蹲马步的第三十天
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离谱！蹲马步粉丝破9竟然开始露脸——当保安蹲马步的第十四天
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放弃不难，但坚持很酷——美好的日子从蹲马步开始，不要好高骛远，脚踏实地。
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👀👀巡逻时间到，看看有没有什么新鲜事！————当保安蹲马步的第十七天
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心心念念，皆为过眼云烟、放下执着，心自轻盈——当保安蹲马步的第十六天
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保安就该被人看不起吗？跟我说句话都拉低您的档次了吗？——保安蹲马步的第55天
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沉淀自我，从蹲马步开始————当保安蹲马步的第十一天
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蹲马步让深蹲一口气111个——当保安蹲马步的第40天
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心若在梦就在，只要你做什么时候开始都不晚。——当保安蹲马步的第二十一天
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保安蹲马步，每天一遍，防止长脑——当保安蹲马步的第十天
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昨日深蹲过度自负，今日转瞬谦卑下跪——当保安蹲马步的第41天
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每一个努力都在书写着一份生活的诗篇，每一份坚持都在绘制着一幅勇敢的画卷。因为努力，所以生活更加绚丽。————当保安蹲马步的第二十天
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震惊！保安小哥发现了一种新的减肥方式，竟然比跑步还有效？———当保安蹲马步的第九天
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满足大兄弟平板支撑的要求——蹲马步的第34天
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没用谁蹲啊，抖得那么难受——蹲马步的第81天
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即使内心抗拒也要蹲下去——当保安蹲马步的第60天
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别人越蹲越久，我越蹲越短——当保安蹲马步的第62天
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开展消防安全培训应急疏散演练活动——当保安蹲马步的第33天
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小伙做保安，十天竟瘦了四斤——蹲马步的第十五天
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突破自己，坚持无悔：战胜困难，成功就在前方——当保安蹲马步的第八天突破两分钟
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蹲哭了，真的蹲哭了——当保安蹲马步的第63天
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雨一直在下，爱却早已不在——保安蹲马步的第51天
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小保安蹲马步的第28天——没啥进步，时长就这么稳定了。至少每天蹲了，比不蹲肯定强。
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保安蹲马步第50天✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
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当保安蹲马步的第38天——没有中断一天，就很酷
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保安第一天从蹲马步开始
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生活没有不痛的，但坚持很酷——当保安蹲马步的第七天
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保安工资准时发，一月净赚三十八——当保安蹲马步的第35天
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循序渐进就是每一次尽力总会有收获——当保安蹲马步的第57天
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当保安蹲马步的第二十二天
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看到我，就是缘分想让你强大——当保安蹲马步的第73天
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小保安蹲马步第43天偶遇道友渡劫
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保安蹲马步的第44天，无进步但坚持很酷。
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每一天的坚持总会有更好的自己——当保安蹲马步的第32天
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当保安每天一遍！！减少站立次数，强肾健体——当保安蹲马步的第十二天
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华灯初上，故乡的炊烟已成梦里常客。每逢佳节倍思亲，那份刻骨铭心的思念，唯有时间能抚平。愿亲爱的家人们平安健康，岁岁年年。——当保安蹲马步的第29天