时间不够，哭着来凑——保安蹲马步的第61天
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洗澡只需80秒——蹲马步的第79天
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告别舒适区，酸爽才会有进步·加量不加时——当保安蹲马步的64天
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蹲哭了，真的蹲哭了——当保安蹲马步的第63天
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雨一直在下，爱却早已不在——保安蹲马步的第51天
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已从蹲马步就心里发慌的抗拒过渡到一天不蹲心里发慌的虚无
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五秒真男人永不言弃——蹲马步的第86天
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没用谁蹲啊，抖得那么难受——蹲马步的第81天
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昨日深蹲过度自负，今日转瞬谦卑下跪——当保安蹲马步的第41天
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小伙做保安，十天竟瘦了四斤——蹲马步的第十五天
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循序渐进就是每一次尽力总会有收获——当保安蹲马步的第57天
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平平无奇小保安蹲马步——第67天
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保安蹲马步，每天一遍，防止长脑——当保安蹲马步的第十天
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靓仔靓女们留步，点进来看一秒，多了没意思
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就算我当保安依然是父亲的骄傲————当保安蹲马步的第36天
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你以为的极限，弄不好只是别人的起点。小保安竭尽全力蹲马步的时间只是别人的热身——当保安蹲马步的第十九天
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保安兄弟们是最忠诚卫士——就算是节假日依然坚守岗位，守护着业主的家园。用忠诚和责任筑起安全的屏障。——当保安蹲马步的第三十天
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小保安蹲马步第43天偶遇道友渡劫
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躺平第87天今天还是吃快餐
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当保安每天一遍！！减少站立次数，强肾健体——当保安蹲马步的第十二天
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坚持总会有收获，当保安蹲马步的第56天
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震惊！保安小哥发现了一种新的减肥方式，竟然比跑步还有效？———当保安蹲马步的第九天
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保安无间断蹲马步的第45天
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开展消防安全培训应急疏散演练活动——当保安蹲马步的第33天
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满足大兄弟平板支撑的要求——蹲马步的第34天
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开始执着突破越无法突破——当保安蹲马步的第58天
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不忘初心方得始终——当保安蹲马步的第25天
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保安蹲马步的第44天，无进步但坚持很酷。
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蹲就完事了——蹲马步的第82天
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保安蹲马步第50天✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
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突破自己，坚持无悔：战胜困难，成功就在前方——当保安蹲马步的第八天突破两分钟
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当保安蹲马步的第27天——愿你们活成自己喜欢的样子，不要让自己的生活有规律无意义地循环。
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小保安蹲马步的第28天——没啥进步，时长就这么稳定了。至少每天蹲了，比不蹲肯定强。
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放弃不难，但坚持很酷——美好的日子从蹲马步开始，不要好高骛远，脚踏实地。
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全国保安员676万余人，从躺平摆烂到努力向上，从迫于无奈到接受现实，从体验生活到归于平静，每一步都是人生。——当保安蹲马步的第31天
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攒拳怒目增气力——当保安蹲马步的第92天
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看到我，就是缘分想让你强大——当保安蹲马步的第73天
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蹲马步的瞬间，小保安的内心独白——当保安蹲马步的第十三天
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当保安蹲马步的第95天
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今天马步必须突破三分钟啊毕竟明天当保安最后一天就离职了
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蹲了又好像没蹲，毫无进步——当保安蹲马步的第87天