周六21公里
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21公里晨跑，一路上油桐花开了
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周六21公里长距离
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周六21公里晨跑
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周六20公里
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周六20公里，一周后杭马见
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21公里晨跑，解锁新地图（宁波象山白沙湾）
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跑完21公里（我压泡沫轴，儿子压我）
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21公里兔年开年跑
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周六20公里
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周六长距离31公里
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周六20公里晨跑
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周六21公里
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周六21公里长距离（跑到9公里的时候开始下雨了，还好外套防水）
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周六20公里晨跑
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周六20公里
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周六20公里
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周六21公里（今年累计跑了1210.87公里，年度完成率60%了）
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21公里虎年收尾
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周六20公里
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赤兔6Pro21公里首跑（左脚脚背有一处地方有挤压感）
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全马后的20公里
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周六21公里长距离
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15公里晨跑，下坡有多爽，上坡有多惨
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向着太阳晨跑10公里
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新买的赤兔6Pro到了，明天刚好周六长距离跑个21公里
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周六20公里跑
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周六日常21公里长距离
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新的10公里记录
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8月跑量完成，全年完成1508公里
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8月跑步217公里，跳绳10万+，9月半马开始
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今天状态不佳，两条腿没力气（一只小狗跟了我1公里）
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30公里长距离，多一点都不想跑了
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21公里晨跑
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上海半马安全完赛
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晨跑10公里（最近惰性开始反抗了，硬着头皮起床）
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今天跑个30公里长距离
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2024龙湾半马1:37:48
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晨跑25公里（绕七都岛一圈）
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2023新年跑20.23公里
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周六25公里跑