打个抢10，底线有点太发力了，二发发完要退回来准备
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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北上学发球1 ：最致命的是重新握拍
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叶修鸽哥正手击球侧面视角
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北上学发球3：第二步，拍子从右上离开
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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近期小场对拉
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为了不捡球，两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
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北上学正手5：四件套+锦织圭+肘要出来
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向上够了，向前不够
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新的准备动作，希望能到另一个阶段
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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底线训练（中回合）
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想调整准备动作，暂时还是得一个人慢慢练，打小场也做不好动作
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北上学正手8：放松后，再调正手动作
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近期底线对拉
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底线与截击训练
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调整准备动作和放松，有点改善，但还差远
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近期底线对拉（正面视角）
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北上学正手1：把球打实，球拍从上面离开
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近期底线，准备动作还是得努力改
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解封了，终于能打球了
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阳康了，浅练一下，准备动作与发球
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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二区底线训练，正手感觉好点，反手还得死磕
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感觉悟了一点，但还是做不出来
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向上向外发球
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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近期底线对拉（背面视角）感觉球速还是太慢了
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进击的网球健将
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北上学正手3：架拍，向身前发力，不出手
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把球打实，向上离开，不要掰，好难
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目前的小打小，不吃球啊！
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正手打墙，能不能不转体？不转肩？
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向外和准备好像好了点
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单打抢10集锦
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大打小
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抛球机底线正手训练
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与斌哥单打，爽是爽，就是太费人了
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要改的还有很多，一言难尽
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大力夜校，嗷嗷发力