感觉悟了一点，但还是做不出来
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大打小
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教练说：终于打实了！
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教练说：牛逼。想麻痹我，没门，继续练。
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向上向外发球
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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见缝插针，其实训练时间很短
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北上学正手5：四件套+锦织圭+肘要出来
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xdm，不上课就不会清零
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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北上学正手4：要敢慢，拍头要滞后，不要代偿
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北上学正手9：培养球感与绕头
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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北上学发球4：球抛后点，球离开拍子要往上走
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继续，感觉不够实
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先架拍，再上步，不断尝试、模仿、突破
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最近专注改手拉拍
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撑住啊！还得是支撑！
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继续加油
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要改的还有很多，一言难尽
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有意识练习步伐与更快准备
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小场热热身
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最近输多赢少，太难了
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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继续前进，不要后仰，抛右点，放松点
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先学会丢拍子，再练发球
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北上学发球3：第二步，拍子从右上离开
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球速不快，声音挺大，架拍问题还挺大，抓紧改
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膝盖不舒服，简单练练一区
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张老师训练视频
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错误示范，发力是一种罪过
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低质量正手打墙，感觉还是转太多了，该死的肩
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鼎哥真的顶
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着急回家喂奶
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二发太难了，盯着球来发啊！
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蹲腿与支撑，能看出来变化吗？
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太靠右，往左一点试试
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与ATP世界第二兹维列夫的训练~
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新的练习方法，两次作业
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继续小打小，拍头还是出去了，改改改
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尝试、琢磨反手的向外，提升球质与稳定性