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京东 11.11 红包
秋收冬藏，冬天的流动更要向内照见｜【西西弗瑜伽】练习实录20231211剪辑版
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教课是赋予他人能量，练习是赋予自我能量，所以教课前的热身是与平时自我练习不一样的流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20250520剪辑版
瑜伽可以修习出深层觉知于是深层能量，所以祛湿也好排毒也好，会更深入｜【西西弗瑜伽】练习实录20240715-21剪辑版
几乎每次学堂开讲前都会练习一小节，其作用如同每节瑜伽课前的冥想调息｜【西西弗瑜伽】喊你来瑜伽
在生理期用这样的一节课来加深对阴阳互动的理解｜【西西弗瑜伽】练习实录20231121剪辑版
还记得几年前终于从身体上理解能量的流动是什么感觉时的醍醐灌顶感｜【西西弗瑜伽】练习实录20240222剪辑版
干就完了｜【西西弗瑜伽】练习实录20240226剪辑版
阴阳穿插的流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20240116剪辑版
很久没有后弯主题练习了｜【西西弗瑜伽】练习实录20231207剪辑版
新年无愿经年无悔，Sukha in Sthira｜【西西弗瑜伽】练习实录20231231剪辑版
吸气赋予我们收束、拿起的能量，呼气供养我们放松、放下的能量｜【西西弗瑜伽】学堂开讲之精解系列：鹰式（下）
（非跟练】不要停止练习；不要停止觉知；不要忘记体式是船，觉知是彼岸｜【西西弗瑜伽】练习实录20231024剪辑版
【西西弗瑜伽】练习实录｜20241001一年中除了春节最喜悦的节日，练习也生出些欣喜的流动场
一个人自处的绝佳方式就是瑜伽｜【西西弗瑜伽】练习实录20240103
瑜伽是练身体和呼吸？是修行？不不不，这些都太简单了｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
左大脚趾家务时被沙发脚压伤，大脚趾发力的薄弱其实会影响全局｜【西西弗瑜伽】练习实录20231204剪辑版
对例行的事保持时刻的好奇心，日日便是好日｜【西西弗瑜伽】练习实录20240108
学会调节练习的阴阳能量结构和量级，无论春夏秋冬如何轮转，内在四季如春｜【西西弗瑜伽】练习实录20231226剪辑版
(非跟练)不要空调不要风扇的夏日午后流动是极好的冬病夏疗｜【西西弗瑜伽】练习实录20230709剪辑版
【西西弗瑜伽】练习实录：90分钟FlowDownToYin向阴的流动20220811
瑜伽练习如人饮水，冷暖自知。追求外在体式炫酷还是内在觉知觉醒，都是自己的选择。选择什么，得到什么，同时也吸引什么，【西西弗瑜伽】练习实录20231114剪辑版
觉知力的精进是向内生长的喜悦，体式的精进是向外绽放的快乐。三观决定了你以什么为瑜伽的目的｜【西西弗瑜伽】练习实录202405剪辑
张力的体验是瑜伽体式练习中觉知觉醒的一部份【西西弗瑜伽】练习实录20240423剪辑版
昨天的练习从脊柱顶端向下流动，可以体验到不一样的能量走向｜【西西弗瑜伽】练习实录20240129剪辑版
(非跟练)真正的独处是向内的观照，观心，照见，临在而超越｜【西西弗瑜伽】练习实录20230810剪辑版
越来越喜欢教课前练习，课上能量的输出更高｜【西西弗瑜伽】练习实录20240304剪辑版
能量强的课程需要老师自己具备高级别能量，提振能量立竿见影的当然是一场流瑜伽｜【西西弗瑜伽】练习实录20231229剪辑版
20231209现场课片段｜【西西弗瑜伽】课堂实况
重回垫子，能量没有因为十天的休息和春节的美味而发生变化，这是另一个维度上的精进。｜【西西弗瑜伽】练习实录20240219剪辑版
【西西弗瑜伽】练习实录｜才不管什么流派什么主题什么级别，合一，就是瑜伽。一刀未剪全序列，需要的拿去。
(非跟练)让体式来找你而非相反｜【西西弗瑜伽】练习实录20231102剪辑版
【西西弗瑜伽——知不可为而为之，为之而临在，临在而超越】60分钟Flow序列20211110
教课前能流动一下最好不过了｜【西西弗瑜伽】练习实录20231214剪辑版
练完立马焕然一新，好的序列和引导真的不一样。｜【西西弗瑜伽】口令指导
谁说生理期不能瑜伽我跟谁急｜【西西弗瑜伽】练习实录20231220剪辑版
(非跟练)倒置不等于倒立，但可以作为头向下觉知的日常练习｜【西西弗瑜伽】练习实录20230519
【西西弗瑜伽】练习实录｜课前的自我练习总会带给我教课的灵感，今晚教课的内容（自我感觉）精彩极了
【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（下）
提振能量不在于时间长，也不在于强度大，而在于深入内在唤醒内在｜【西西弗瑜伽】练习实录20240131剪辑版
(非跟练)一直向往孔子的“从心所欲不逾矩”境界。从心所欲而非任性放纵，不逾矩却无禁锢内心，只因内心外境已合一｜【西西弗瑜伽】练习实录20231016剪辑版
刷新你的瑜伽认知，你需要看完，否则瑜伽白练｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
