京东 11.11 红包
【西西弗瑜伽】练习实录｜课前的自我练习总会带给我教课的灵感，今晚教课的内容（自我感觉）精彩极了
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直播切片20240521（1）引导你体验阴阳能量的瑜伽老师很珍稀、多读书读经典功夫在诗外
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（下）
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【西西弗瑜伽】练习实录20241005｜最近又有新的觉知心得，好想和你们分享，但真正聆听的人不多，有缘相叙吧。
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜所有练习诉求都必须调动气血方能奏效，这就需要整合全身心的能量（20240820直播切片2）
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【西西弗瑜伽】练习实录20241015｜我甚至开始觉得每天练习五分钟佛塔、五分钟倒立、五分钟下犬就足以唤醒小宇宙的流动了……
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【西西弗瑜伽】师生互动｜两个月前回国期间专门来工作室练习过两次的同学昨日来咨询
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鹰式和翘腿傻傻分不清楚？｜【西西弗瑜伽】学堂开奖之精解系列：鹰式（上）
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直播切片20240625（1）：学会从道的层面来练习瑜伽，是我的课程在干的事。
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张力的体验是瑜伽体式练习中觉知觉醒的一部份【西西弗瑜伽】练习实录20240423剪辑版
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直播切片20240625（2）：中华文明的延续需要每一个人的自律，热爱和平的前提是有主体性。
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脊椎按摩全身破解&调整
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强愈强，弱恒弱？要如何避开自己都意识不到的坑？【西西弗瑜伽】学堂开讲｜直播切片20240222
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教课是赋予他人能量，练习是赋予自我能量，所以教课前的热身是与平时自我练习不一样的流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20250520剪辑版
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练完立马焕然一新，好的序列和引导真的不一样。｜【西西弗瑜伽】口令指导
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“自我练习”的路径是向内的，向外求，是“自己练习”｜【西西弗瑜伽】练习实录20240311剪辑版
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脊柱问题普遍存在，如何矫正人人关心，知道流量密码却不用，我为了什么？｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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打算在工作室开设桩瑜伽课程，在这之前要多多学习多多练习多多体验｜【西西弗瑜伽】练习实录20240420剪辑版
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直播切片20240625（3）：股骨头坏死、下颌短、骨相不好看等等烦恼如何破？练习瑜伽是个系统工程；瑜伽感悟要去现实中印证……
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20240104直播回放4: 承受了苦难却没有从中收获成长，冤大头吗？
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网络时代选择更多，但连接更弱，遇到好的老师如何充分利用｜【西西弗瑜伽】直播切片20240514（4）
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变个视角换个竖屏，瑜伽的内核始终不变｜【西西弗瑜伽】练习实录20240125剪辑版
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：35分钟缓解紧绷日常的序列
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：20分钟拜日串联（提升觉知触摸能量）
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靠药物帮助而得的每一件事，都可以不借药物而得到，只是比较慢，而匆促本身就是旅程中一种危险的成瘾物质｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》32/35
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：60分钟精雕细琢拜日序列（坚实基础走得更远）
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20240111直播切片3｜不止孔孟，老子、佛家的智慧也能get更多，如果练到这个境界
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一直想开发创作一个拜日序列的延伸序列，以此为基础变化出各个层级的变体给到自我练习为主的你们｜【西西弗瑜伽】练习实录20240308剪辑版
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜力量与拉伸是一体两面，阴阳平衡之道才是瑜伽练习有效提升的密钥（20240820直播切片3）
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着眼点在于理解身体、理解体式以及理解二者关系的体式精解才是真的精解｜【西西弗瑜伽】学堂开讲精解系列——牛面式（上）
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新年无愿经年无悔，Sukha in Sthira｜【西西弗瑜伽】练习实录20231231剪辑版
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20240312直播切片2｜全网最强调基础的瑜伽老师分享自己当年高考数学是如何逆袭的
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年近九旬的老父亲和当年的苏联歌曲。谨以此片献给恢复友谊的中俄两国新纪元元年｜【西西弗瑜伽】不务正业
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20240118直播切片2｜瑜伽课教出哲学味就是我啦～
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每一滴血都代表了整个人……心脏的症状迫使我们倾听内心的声音｜【西西弗瑜伽】读书与瑜伽《疾病的希望》27/35
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【西西弗瑜伽】口令指导版50分钟Shoulders&ChestOpenning打开肩胸序列
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一套动作拉伸12条经络 跟练版
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自由的前提是控制，控制的前提是觉知，觉知的前提是认知｜【西西弗瑜伽】2024第13周练习实录片段
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【西西弗瑜伽】学堂开讲： 第3讲 古典拜日式（拜月式）精解
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女性生理期疗愈流瑜伽（自用多练）
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睡前疏通肝经 7个动作 疏肝解郁 帮助睡眠