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十个改变生活的控糖秘诀(中文字幕精翻版)
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https://www.youtube.com/watch?v=1PkshTBkWZ8&t=40s 《葡萄糖革命》是一本关于血糖控制,指导健康生活的畅销书,内容通俗易懂,实用性和操作性很强。作者Jessie INCHAUSPE是一个90后法国美女,数学学士,生物化学硕士,在硅谷一家基因公司工作,还是Instagram上的血糖健康博主。这是她的处女作,2022年4月出版后,成为了多国排行榜首位的畅销书。 本视频是《葡萄糖革命》一书的精华,其中的多个技巧实践性很强,亲测对改善慢性疲劳和炎症有效。 • Anti-Spike Formula, my new supplement that reduces the spike of carbs and sugars by 40%: https://antispike.com/ • 10 Core Glucose Hacks PDF - https://www.glucosegoddess.com/ggshow... • Free Savory Breakfast Recipes https://www.glucosegoddess.com/ggshow... • Free Veggie Starter Recipes - https://www.glucosegoddess.com/ggshow... Welcome back to my Show! Today, I'm so excited to give you my world-famous 10 glucose hacks designed to make getting back to health easy for you. Whether you're looking to get more balance in your energy levels, sleep better at night, or just feel good in general, these are foundations of physical and mental health that anybody can easily do. TIMESTAMPS: 00:00 - Intro 01:33 - Food Order Hack 03:53 - Veggie Starter Hack 05:20 - Calories Hack 08:32 - Savory Breakfast Hack 10:58 - Sugar Hack 12:03 - Dessert Hack 13:41 - Vinegar Hack 16:52 - After You Eat, Move Hack 18:26 - Savory Snack Hack 19:16 - Dress Your Carbs Hack
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