一个方法提升12组合衔接速度与后手落点精准度
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战败姐姐
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行云流水的正反架切换手靶组合
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一个可以培养迎击时机与闪躲反应的训练
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如何更为安全的躲避对手的12左右直拳
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简单，朴素，实战好用的防反技术手靶
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【拳击步伐训练】一个圈练习脚下步伐灵活性
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初学者最应该学习的实用拳击技术————格挡同侧反击
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新手最应该反复练习的技术动作——同侧格挡反击
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拳击双人攻防对练
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撤-直-撤-直直
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瞧瞧这完美的弧线
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利用台阶进行步伐训练
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【拳击闪躲训练】侧闪——格挡——摇闪——摇闪
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我们说宇宙万法的那个源头是，靶靶
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一根棍子带你玩转拳击热身
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拳怕少壮，球怕老郎
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我的眼睛就是尺，手靶拉屎没带纸
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壳式防守体系下针对123左右直前摆的6种防守方式
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一套实用又简单的组合拳
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在移动中换架，利用跨闪变向到对手侧后方击打
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阁上柴门滋味浓，手靶强吻韩金龙
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莲花莲叶柳塘西，盾靶腰靶打游击
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三种向对手左右两侧变向步伐
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直卷黄河三千尺，循环手靶累到死
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练臂又练胆，力竭组就是离别组
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人在床上躺，技在心中涨
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雨打梨花深闭门，手靶要当太空人
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靶师成长记
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花无百日红，手靶变男同
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匈奴围酒泉，盾靶开本田
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时人不识凌云木，手靶狂饮排泄物
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黛玉倒拔垂杨柳，手靶桥洞睡一宿
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道士十五狗，手靶帮我（ ）
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【拳击组合技术】后撤前直——后直——前侧平勾——前摆
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拳击双人对练
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12左右直拳的五种脚下步伐变化
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桃花潭水深千尺，手靶产下私生子
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【拳击步伐训练】上步跨闪接平勾
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故园无此声，手靶醉挑灯
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一套丝滑的沙袋小连招