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一个方法提升12组合衔接速度与后手落点精准度
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战败姐姐
行云流水的正反架切换手靶组合
一个可以培养迎击时机与闪躲反应的训练
如何更为安全的躲避对手的12左右直拳
简单,朴素,实战好用的防反技术手靶
【拳击步伐训练】一个圈练习脚下步伐灵活性
初学者最应该学习的实用拳击技术————格挡同侧反击
新手最应该反复练习的技术动作——同侧格挡反击
拳击双人攻防对练
撤-直-撤-直直
瞧瞧这完美的弧线
利用台阶进行步伐训练
【拳击闪躲训练】侧闪——格挡——摇闪——摇闪
我们说宇宙万法的那个源头是,靶靶
一根棍子带你玩转拳击热身
拳怕少壮,球怕老郎
我的眼睛就是尺,手靶拉屎没带纸
壳式防守体系下针对123左右直前摆的6种防守方式
一套实用又简单的组合拳
在移动中换架,利用跨闪变向到对手侧后方击打
阁上柴门滋味浓,手靶强吻韩金龙
莲花莲叶柳塘西,盾靶腰靶打游击
三种向对手左右两侧变向步伐
直卷黄河三千尺,循环手靶累到死
练臂又练胆,力竭组就是离别组
人在床上躺,技在心中涨
雨打梨花深闭门,手靶要当太空人
靶师成长记
花无百日红,手靶变男同
匈奴围酒泉,盾靶开本田
时人不识凌云木,手靶狂饮排泄物
黛玉倒拔垂杨柳,手靶桥洞睡一宿
道士十五狗,手靶帮我( )
【拳击组合技术】后撤前直——后直——前侧平勾——前摆
拳击双人对练
12左右直拳的五种脚下步伐变化
桃花潭水深千尺,手靶产下私生子
【拳击步伐训练】上步跨闪接平勾
故园无此声,手靶醉挑灯
一套丝滑的沙袋小连招