埃塞俄比亚长跑精英也在做的跑步专项身体训练-小弓箭步跳
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大迫杰专项力量训练最全浓缩精华剪辑收藏版，外行看热闹，内行看门道，你看到了什么，评论区聊一聊
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#小弓箭步跳#跑姿改进 #秀出你的柔和韧 #马拉松#跑步专项技术训练 #让跑姿不知不觉变好的秘密武器 每一组跑步专项技术结束后一定要转换成加速跑
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跑圈传说中的送髋，听听专业田径教练员怎么说！于教练深入浅出的讲解示范跑圈传说中的送髋，王姨精心拍摄，我后期剪辑配字幕，希望对大家改进跑步技术有所帮助
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#下蹲接跨步跳，#跑步专项力量训练#全民健身 #马拉松#跑姿纠正 利用碎片化时间可以做为跑前热身动作，也可以作为单独的跑步专项力量训练；
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埃塞俄比亚长跑精英也在做的跑步专项技术训练/重心转移协调性训练，直接改进跑步技术
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