V
主页
京东 11.11 红包
圆肩体态不好看?学会这5个三角肌后束动作,有效改善圆肩提升气质
发布人
分享5个三角肌训练动作,让你肩部更立体,体态更好、有效提升气质
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
圆肩体态不好看?这几个动作每天练3组,让你穿啥都“有气质”
圆肩体态不好看?分享6个肩部训练动作,改善圆肩练出好看的3D肩
肩练不宽吗?肩部训练动作详细教学,5个三角肌训练动作打造宽肩、哑铃飞鸟、肩推
肩部训练教程,分享6个动作,打造饱满三角肌前束
在家怎么练肩?5个动作全方位练肩,练出饱满的三角肌
20MIN 深度开肩|拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
5项肩后束三角肌后束最佳训练,简单易学,练肩必备
肩部训练详细教程,只要学会这5个动作,练出南瓜肩指日可待
三角肌整体训练方案,4个动作塑造3D立体肩,前中后束整体强化教程
背真的薄了!每天10min减背部赘肉,练出少女背,真的有用!
你真的会练肩吗?最适合新手的练肩教程来了,让你一看就会,带你打造圆润饱满的三角肌
【MDJ FITNESS】5个打造肩部三角肌的绝佳训练动作分享|女性肩部力量训练菜单
背部练不宽练不厚?5个背部训练动作,详细健身教学,打造出宽又厚的倒三角,健身教学分享
6个肩部训练动作,全方位打造3D立体肩,高效精准强化三角肌
【体态矫正】胸廓旋转体态,一个动作帮你矫正
胸肌下垂不饱满?学会这5个胸肌训练动作,练出饱满有型的胸肌
最高效的满分肩部训练是怎样的
龙门架8种背部训练你都知道?详细教程,动作1上斜宽距对握下拉
肩宽显霸气,8动作专攻三角肌,解锁魅力硬朗宽肩
最适合新手的练肩动作,三角肌详细讲解,细节解说
每天8分钟开肩美背| 日本体态大师改善圆肩驼背 |背薄一寸年轻十岁
一个动作练遍三角肌整体,详细教程。三角肌训练方法
后束训练最常见3个动作的细节
腿部训练怎么热身?4个腿部热身动作,降低受伤的风险、提升效率
8个背部训练动作,都有详细教程,专治练背没感觉,适合新手
练腹动作太难做不了?学会这6个简单的腹肌动作,新手也能练出好看的腹肌
一个动作练炸肩膀,练到的部位有前束,中束,前中束#健身教学干货 #肩部训练 #健身
南瓜肩的秘密,六个黄金练肩动作跟着练,重要自己选择#肩部训练 #健身教学干货 #健身
你是不是下腹怎么都练不起来?今天分享一个动作,快速练出下腹肌
他问的是:尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 (我总结的)
学会“空中自行车”这个动作,在家就能练出好看腹肌、瘦出马甲线了
怎样把背练宽?今天分享5个背阔肌动作,打造完美倒三角
背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显,可以试试这组训练~
手臂没力?分享5个高效肱二头肌训练动作,强化手臂练出“麒麟臂”
简单有效的头前倾告别训练,每天几分钟做气质女孩
今天分享8个背部训练动作,全方位打造背部肌肉,练出好看的倒三角
“公主抱”都做不了?分享一套肱二头肌训练动作,练出粗壮麒麟臂
胳膊细弱无力怎么办?学会这6个三头动作,练出“男友力”手臂
侧腰顽固脂肪怎么减?学会仰卧摸脚跟这个动作,快速减掉腰部赘肉
这种大小脸,是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不均衡,形成(颧骨一前一后)所造成的!2个动作帮你回正面部肌肉,避免越练越歪。