V
主页
京东 11.11 红包
5项肩后束三角肌后束最佳训练,简单易学,练肩必备
发布人
5项肩后束三角肌后束最佳训练,简单易学,练肩必备
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
5项针对肩前束肌肉(三角肌前束肌肉)的加强训练,简单直接易学,练肩必备
练肩一旦开窍,连我自己都怕!
9项肩后束肌肉的最佳训练,简单直接高效全面,练肩后束肌肉必备动作合集
6项胸内侧中胸线的有效训练夹胸简单易学
五分化训练-【肩】训练计划🔥
6项锻炼肩中束肌肉最有效的训练,哑铃练肩中束,简单直接高效,练肩必备
EZ杠铃可以减少肩部和手腕的压力,练肩的时候试试这4个动作,肩的前中后束都可以练到
6项高效的肩部综合训练,简单易学,练肩必备
新手练肩后束收益最高的动作 快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
杰夫大叔心中最好的肩部训练动作和最差的肩部训练动作 #自律 #健身 #健身干货 #肩部训练
哑铃推肩怎么做(开肘前中束参与)大佬详解📝学会就赚大了#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
这3个动作就不要再练了
今天练肩!
侧平举斜方肌酸总是找不到感觉,不妨试试这个小技巧#健身 #肩部训练
练肩你去瞎练就好了,到时候斜方肌越来越大别怪我没提醒你
史密斯推肩 大佬详解 视频比较长点赞收藏 下次练肩前看📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
做好这5个细节,3D宽肩将不再是梦
8项上胸部的高效训练简单易学
新手就是爱记录-练肩
今天练肩!
练肩的最后一个收尾动作
肩部训练 干货 肌肉男
6项锻炼股四头肌的训练,练大腿前侧股四头肌最佳训练,简单易懂,讲解细致
三角肌如何训练,快来跟着视频学习赛普王严老师的动作小技巧吧
肩部筋膜保养 肩后束➕背阔肌筋膜放松#肩颈放松 #肩颈大作战#背部按摩 肩后束#背阔肌
6项针对胸部内侧中胸线的有效训练简单易学
今天练肩!
肩部训练干货~中后束动作分享
三个动作练肩中束
男生如何练肩,六个哑铃练肩动作跟着练,练完肩不酸你来打我#肩部训练 #健身教学干货 #健身
上肢实用的肩部肌肉,在家轻松练?
肩宽的秘诀竟然是…📝你也来试试这三个动作#宽肩窄腰 #健身小白必看经验 #肩部训练
三个动作增加肩关节灵活度 📝快来跟练#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节活动受限
38岁居家健身第182天,一日两正餐,中碳日,练肩
肩部训练的七条小建议#肩部训练
健身房日常训练,肩部训练
不是彦祖!这肩后束给你练成了南瓜涨价可咋办!
6项塑造背部肌肉的训练,背部锻炼的最佳运动,讲解细致简单易学。
练肩顺序很重要
练肩