跳绳加虐腹，我不会不瘦！bgm：bet on me
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被封了好几天，浅跳一下。bgm：price tag
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四步十二个动作学会跳绳
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一首歌基础跳，bgm：DA DA DA
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D23｜一首歌跳绳，谨以此歌送给我们。bgm：活着
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D16｜一首歌基础跳，bgm：嘿！姑娘。这首歌很带感，一起跳起来吧～
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【跳绳打卡第4天】59分钟5500个，一首歌打卡600
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D29｜阳光开朗大男孩，跳得人自闭，不试试嘛？
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跳绳｜30分钟中速连跳4500个，一起来挑战吧！
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13种基础脚花，让你跳绳不再无趣，一起学起来吧
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跳绳打卡忘了第几天，没腹肌，那就秀个胳膊吧
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祝大家十一快乐，蹦个灯光迪为祖国母亲庆生
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几种常见的简单脚花，想学哪个？我教你啊。今日份歌单是童年回忆没错了，也是你的回忆吗？
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哪位小可爱推荐的一首跳绳神曲，简直太好跳了，一起跳起来吧！bgm：禁绝边境线
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挑战！1分钟双脚跳，你能跳多少？一起来挑战吧！
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低温半斤首秀，浅跳一下。bgm：smile
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D14｜卡点神曲，无节奏不跳绳，3首歌打卡1700，一起跳起来吧～
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跟着广场舞音乐，越跳越来劲
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跳完绳、发完视频，小唐继续去当打工人啦，拜拜
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D32｜跳绳间隙，玩玩壶铃～一起修炼好身材！
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D30｜跳绳花式之三圈抛接，接侧甩不过脚vs直接过脚
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跳绳｜挑战一首歌抛接，一起跳起来吧！
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［2024东京站］费尔南德斯不愧是“跳跳”，赛间暂停都不忘上演花样跳绳
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没有节食，跳绳一年半的真实对比。
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【168 目标110】跳绳打卡，这肚子上的肉，为啥还是duangduangduang？？？
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今天打卡各种基础脚花配合侧甩，新手友好，一起学起来吧！
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自用跳绳分享视频，无广纯分享
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【168 目标110】20220425跳绳快一年了，变化肯定有，但是…..这么不明显的吗，怎么办，坚持不？
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【168 目标110】跳绳打卡，坚持！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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【168 目标110】跳绳日常记录
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【168 目标110】20220514跳绳记录状态不好浅跳一下
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【168 目标110】20220331跳绳记录之论我和我的怨种运动裤
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【168 目标110】跳绳打卡早上35分钟5000个
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【168 目标110】20220510今天这首歌，差点给我送走，一起跳起来吧！
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【168 目标110】跳绳打卡，加油！
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D18｜今天基础跳打卡5000，bgm：cyka
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【168 目标110】20220609跳绳记录，今天是装备小唐
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【168 目标110】学放绳的第N天，看似划水，真没划水，还是不会还是不会，不着急，慢慢来！
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【168 目标110】20020321跳绳记录任重道远
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30