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佩戴颈托
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佩戴支具下床行走
踝泵功能锻炼
颈椎横突的触诊,前结节和后结节的触诊手感和定位技巧
4个动作坚持做,每天5分钟,缓解颈椎不适,拉伸颈部肌肉
肩颈腰背经常疼痛难受,就练这一个动作就够了、活肩松背的同时还能疏通经络!
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双下巴,最重要的是恢复颈椎曲度。
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