练腿就是深蹲 哈克蹲完 箭步蹲
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当努力被别人说成天赋时 你就已经赢了.
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今天拉背到位了
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增不动了 开始减
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永不放弃
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110kg 6x5稳扎稳打 步步为营
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浅浅推个肩.
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高个都是后期战神
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听说高个子都是后期战神?
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体重重回100kg
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你可以选择永远相信自己
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卧推135kg又失败 还得多做110kg5x5奠定基础
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记录一下空腹状态
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滴水穿石
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早上九点的练胸日
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土耳其壮硕肉男Harun Yılmaz享受按摩
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太沉迷宽肩了
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突然出现！
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你并不弱， 只是没有信念
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人生之志 就像那不息之长河
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今天和18岁小哥哥练个背 结尾彩蛋
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复刻每一天.
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卧推135kg再次失败 结尾附中午 餐晚餐饮食
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臀腿练完
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爱己才配爱人
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人间处处是繁华 全力以赴去开花
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继续加油
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两年的变化
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海豹划船
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集中起来的意志可以击穿顽石
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calm down
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真正的梦想为何物
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浅练个胸
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奖励自己明天吃七层皇堡
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2022-2023
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特殊时期戴好口罩!
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体脂12状态 卧推160拿下
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朝着目标前进
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心之所向 皆为道路
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松解按摩全身正骨关节放松全身松解按摩EP13
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风不会停息！