爱己才配爱人
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永不放弃
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当努力被别人说成天赋时 你就已经赢了.
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今天拉背到位了
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人生之志 就像那不息之长河
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真正的梦想为何物
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臀腿练完
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浅浅推个肩.
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听说高个子都是后期战神?
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浅练个胸
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你并不弱， 只是没有信念
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练腿就是深蹲 哈克蹲完 箭步蹲
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等到放晴的那天
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奖励自己明天吃七层皇堡
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增不动了 开始减
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低谷也不要放弃
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体重重回100kg
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记录一下空腹状态
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努力
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明天一定冲出去锻炼
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证明我还活着
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太沉迷宽肩了
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好会射箭的肌肉帅哥
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卧推135kg再次失败 结尾附中午 餐晚餐饮食
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朝着目标前进
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你可以选择永远相信自己
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突然出现！
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感觉越来越Ｑ弹了
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心之所向 皆为道路
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calm down
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质疑我水平的人麻烦去翻一翻我之前的视频 不然就拿出比我强的证据
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西装小哥健身展示肌肉！！！
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相信水滴石穿
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继续加油
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2022-2023
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早上九点的练胸日
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Hold on
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不断进步
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特殊时期戴好口罩!
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复刻每一天.
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110kg 6x5稳扎稳打 步步为营