弟子国栋练中拳
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活背八法训练营
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学者若手善莫把通背练
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琵琶骨活如扇
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猿猴蹬枝
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圈掸手
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单手扔引手
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贯耳锤
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开肩后身体有什么感觉
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通背拳基本功十二
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活背八法，开肩活背，松活肩颈，缓解疼痛
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盘踢毽子操的正确打开方式
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通三关达九窍
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通背拳基本功十
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白猿通背，通活全身
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圈掸手
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节节贯通，力到直接
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活背八法 活关节 通经络 强气血
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掸手操桩
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通梁换背指的是什么
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基本功合集二
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有朋自远方来，乐哉！
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活桩新练法~抛
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摔掌
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