活桩新练法
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通背推山
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活桩新练法~抛
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操桩打袋透骨劲
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挒掌
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摔掌
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劈闪炮
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通背拳基本功十二
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学者若手善莫把通背练
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十字开肩
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孙俪练通背
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沉长冷脆
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练法与用法
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白猿通背拳-摇臂（一）
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扔掷子
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肩开肘更重
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活背八法训练营
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开肩后身体有什么感觉
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白猿通背，通活全身
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引诱诳诈之法
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活背八法，开肩活背，松活肩颈，缓解疼痛
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学者若手善 莫把通背练
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眼似电明手似刀枪
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活背八法 开肩活背
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贯耳锤
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戥壳皮
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如何练出松沉劲
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通背健身功法五～抡劈敲胆经
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琵琶骨活如扇
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通三关达九窍
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弟子国栋练中拳
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要想通背会还要二人喂
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活背劈山
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活背八法 开肩活背 松活肩颈
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刨打
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身轻手沉重如锤揎
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两臂贯通通梁换背
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四大名山~靠山
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引手借势
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周末教学挑山