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壶铃训练动作库之壶铃双臂划船。
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壶铃训练动作库之壶铃提箱行走。
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壶铃训练动作库之壶铃高脚杯分腿蹲。
壶铃训练动作库之单臂双壶铃推举
提前一个月完成双壶铃长循环目标,似乎可以展望一下双40公斤
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48公斤壶铃倒举土耳其起立,56公斤半程
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